家庭食用盐哪种最健康，加碘盐/加硒盐/低钠盐都可(根据所需选)

食盐是我们生活饮食中不可缺少的调味品，盐不仅可以让食物变得更加美味，还可以帮助身体补充所需的营养物质，那家庭食用盐哪种最健康呢？可以选择加碘盐、低钠盐、加硒盐以及海盐，这几种盐都是可以在日常生活中吃的，食盐还需要根据自身的身体状况来选择。

家庭食用盐哪种最健康

1、加碘盐

吃加碘盐是比较健康的，因为碘属于人体中必需的微量元素，而在我们的日常生活中，很难通过食物获取足够的碘，所以就需要通过加碘盐来帮助补充，加碘盐中含有适量的碘元素，既可以满足人体所需，也不会导致碘元素摄入过多，食用起来比较健康。

2、低钠盐

对于患有高血压等人群来说，低钠盐要更加的健康，其他食盐中氯化钠的含量在95%以上，过多的钠元素会导致血管张力增强，使血液流速加快导致血压升高，所以高血压患者需要减少钠离子的摄入，食用低钠盐会比较的健康，对病情有好处。

3、加硒盐

生活在低硒地区的人，可以选择食用加硒盐，硒也属于人体中不可或缺的元素，其能够防止细胞受到自由基的伤害，可提高身体免疫力，有利于心脏健康，如果生活在低硒地区，就会导致硒元素摄入不足，这种情况可以选择加硒盐。

4、海盐

海盐一般指的是在沿海地区的盐田取水，然后经过日晒之后制成的盐，这种盐含有较高的氯化钠以及丰富的钙元素和铁元素，能够帮助身体补充营养物质、增强食欲，也比较推荐食用。

家庭食用盐哪种最健康？综上所述，家庭用盐需要根据自身的身体状况和所处地区来选择食盐，如果身体缺乏某种元素，就可以选择相应的食盐来帮助身体补充，对于身体患有疾病的人来说，最好是选择对自身病情更好的食盐。