吃了二十多天南瓜脸变黄了的，摄入太多胡萝卜素(多喝水就好)

又到了吃南瓜的季节，很多喜欢吃南瓜的朋友，表示自己吃了二十多天南瓜脸变黄了的，不知道是怎么回事？怎么办？其实这是因为胡萝卜素摄入过多导致的，只需要停止食用南瓜，多喝水，促进代谢，过几天就会好的，不会有健康问题。

吃了二十多天南瓜脸变黄了的原因

南瓜中的胡萝卜素在体内代谢产生了的影响。我们都知道，南瓜中含有丰富的胡萝卜素，这种物质在体内会代谢成为维生素A。然而，如果摄入过多的胡萝卜素，皮肤就可能出现变黄的情况。不仅是脸，还有手、眼睛都可能变黄。

另外，饮食和睡眠等方面的问题也有可能导致皮肤状态不佳。再加上在短时间内大量食用含有胡萝卜素的食物，皮肤就会大概率变黄。除了南瓜，像橙子、橘子、胡萝卜等食材，吃多了都会有这种情况，不过大家不用担心，这个没有健康问题。

怎么处理：

先停止食用南瓜以及其他富含胡萝卜素的食物，看看皮肤的状态是否会改善。同时，多喝水有助于排出体内的代谢废物，也能改善皮肤的状态。保持充足的睡眠和良好的饮食，过几天皮肤就会恢复正常。

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