莓茶的作用和功效，消炎杀菌/改善睡眠/治疗便秘(寒性体质慎喝)

莓茶又叫做长寿茶，其回味甘甜，有着一定的保健作用，莓茶的作用和功效也较多，比如可消炎杀菌、改善睡眠、预防心血管疾病以及治疗便秘，平时适当的喝莓茶有着一定的好处，但是莓茶性质寒凉，对于脾胃虚寒、畏寒怕冷的人是不建议饮用的，可能会加重不适症状。

莓茶的作用和功效

1、消炎杀菌

莓茶中含有黄酮类化合物，这类物质能够通过影响细胞的分泌过程以及细胞间的相互作用而达到抗炎的效果，黄酮可以抑制炎性生物酶的渗出，从而加快伤口的愈合，还能够止痛，莓茶对于急慢性咽炎、口腔炎症、肠胃炎症以及呼吸道炎症都有着辅助缓解的作用。

2、改善睡眠

莓茶有着调节神经、镇静安神的通，其能够帮助营养神经元、放松神经，并且对于记忆力减退。神经衰弱、焦虑以及失眠多梦都有着调理作用，容易失眠的人群可以适当的喝一喝。

3、预防心血管疾病

莓茶中的黄酮类化合物可以预防动脉硬化、降低血脂及胆固醇、降低血糖、改善血管通透性以及帮助舒张血管，能够帮助减少冠心病的发病率，从而有效的预防心血管疾病，三高人群比较适合喝莓茶，对于身体有好处，还可以缓解病情。

4、治疗便秘

莓茶还可以治疗便秘，其所含有的黄酮类化合物可以帮助杀灭肠道中的有害细菌，从而治愈急性及慢性肠炎，还可以减少有害气体的产生，帮助恢复肠道机能，适当的饮用莓茶，不仅可以帮助治疗便秘，也能够净化血液，帮助排出体内的毒素和废物。

以上就是莓茶的作用和功效，莓茶是一种营养价值很高的茶叶，其有着多种功效和作用，平时可以适当的饮用，对于身体有着较好的作用，但是在饮用的时候要注意，莓茶性质寒凉，对于寒性体质的人不适合，并且在饮用的时候不能够过量，否则会损伤到胃肠道。