三种人坚决不能喝黑枸杞，脾胃虚弱/上火/儿童忌口(一天吃20粒)

黑枸杞是近几年非常受欢迎的一种保健品，具有丰富的营养成分和良好的保健效果，但有三种人坚决不能喝黑枸杞：脾胃虚弱、热性体质和儿童就坚决不能吃。

三种人坚决不能喝黑枸杞

1、脾胃虚弱的人

脾胃是人体消化吸收的重要器官，若脾胃功能虚弱，会导致食欲不振、消化不良、腹胀等一系列症状。黑枸杞具有温热的性质，容易刺激胃肠道，加重脾胃负担，导致消化不良的情况更加严重。对于患有脾胃虚弱的人来说，食用黑枸杞可能会加重病情，不利于身体的恢复。

2、热性体质的人

热性体质的人体内阳气过盛，容易出现口渴、烦躁、易怒、上火等症状。而黑枸杞属于温热性质的食物，容易增加体内的热量，进一步加重体内的热气，加重不适症状。另外大家平时喝黑枸杞也不能过量，一次20颗左右就行了，也不能长期大量喝。

3、儿童

儿童身体尚未发育完全，免疫系统也相对较弱。不宜喝黑枸杞这类滋补药物，可能对儿童的生理发育产生不良影响。并且黑枸杞具有温热性质，容易刺激儿童的胃肠道，引发消化不良、腹泻、上火等问题。

黑枸杞富含维生素C、维生素E、多种氨基酸以及矿物质等营养成分，具有提高免疫力、抗氧化、抗衰老等保健功效。其他人可以适量吃，也应该注意不要过量使用，避免带来不必要的副作用。

枸杞一天吃多少粒最好

健康的成年人每天吃15-20克左右就行了，差不多20-30粒左右，用温水浸泡2-5分钟直接喝。如果是想要补肾壮阳，那么光吃枸杞效果不佳，需要和其他药材搭配食用，这个时候枸杞的用量就不好说了，需要在医师的指导下用药......【查看详情】  

黑枸杞骗局已破灭

黑枸杞含有大量的维生素等营养物质，适当的食用对于人体是有一定效果的，但网上有些商家却吹嘘黑枸杞能包治各种癌症，这其实是夸大了黑枸杞的药用价值，黑枸杞并不能当做药吃，不良商家为了宣传而故意夸大黑枸杞的价值，是一种欺骗消费者的行为，在购买时一定要有自己的判断......【查看详情】