用什么蒸苹果最养胃，枸杞和冰糖最佳(附养胃护胃5种水果)

把苹果蒸着吃是有很好的润肠、健脾胃、止泻等功效的，大家可以直接把苹果切块后上锅蒸熟吃，也可以加一些配料一起做，下面说说用什么蒸苹果最养胃。可以搭配枸杞、冰糖，甜甜的超级好吃，如果不喜欢吃生苹果，那么下面这种做法非常合适。

用什么蒸苹果最养胃：枸杞和冰糖

先把苹果去皮洗净切块，一小把枸杞洗净备用，再把苹果和枸杞放入大碗中，加水没过苹果，放适量冰糖进去，冰糖的量根据自己的口味来调整。然后上锅开始蒸，水开之后再蒸15分钟就可以出锅了，好吃的蒸苹果甜水就做好了，酸酸甜甜的很好吃。

蒸苹果的其他搭配

1、蒸红苹果

红苹果中含有更多的维生素C和胡萝卜素，具有更好的养胃效果。红苹果中还含有更多的花青素和类黄酮，具有抗氧化和抗炎作用，可以减轻胃部炎症，缓解胃酸过多的症状。

2、加蜂蜜

蜂蜜有温和的滋补作用，可以帮助胃部恢复正常的功能。在蒸苹果时加入蜂蜜，可以增强苹果的养胃效果。同时，蜂蜜中还含有一些酶和矿物质，有助于促进消化和吸收，提高营养价值。

3、姜片

在蒸苹果时加入姜片，可以增强苹果的养胃效果，还有温中散寒的作用，可以促进胃肠蠕动，缓解胃痛和消化不良的症状。

4、加入干果

一些干果如葡萄干、枸杞等，葡萄干中含有丰富的铁和维生素C，有助于促进血液循环和增强免疫力。枸杞中含有丰富的维生素A、维生素B1和维生素C，可帮助缓解胃痛和促进消化。

蒸苹果的作用主要就是养胃、治疗腹泻，因为苹果中的维生素在高温下被破坏之后，留下较多鞣酸，鞣酸有止泻的作用，如果小儿出现腹泻的情况，家长可以做蒸苹果给孩子吃，什么都不需要放，直接苹果切块上锅蒸就行。

1、不能用铁锅

不能用铁锅煮苹果，否则酸性物质会与铁锅反应，释放出铁离子，不仅会使苹果变黑，还会破坏苹果中的营养成分......【查看详情】

1.富含维生素C的水果

草莓、山楂、柚子、菠萝、樱桃、香蕉、橘子、猕猴桃、火龙果、枣、甜瓜、哈密瓜、香瓜、西瓜等等。

维生素C有健脾、助消化的作用，像一些胃炎、胃溃疡的患者，经常出现腹胀、腹痛、反酸等情况，可以适量吃些水果来补充维C，日常吃能增强胃的抗病能力......【查看详情】