脾虚最怕三种水果，荔枝/榴莲/柚子(西瓜也要少吃)

脾虚的人会有：消化不良、腹胀、腹泻等症状，对于脾虚患者来说，饮食调理是非常重要的，其中水果就是一个不可忽视的方面。像脾虚最怕三种水果：荔枝、榴莲、柚子，这三种水果会加重脾虚症状，像苹果、香蕉、橙子就比较适合脾虚的朋友吃。

脾虚最怕三种水果

1、荔枝：这是一种非常热性的水果，容易引起腹胀或腹泻等消化不良的症状。

2、榴莲：榴莲也是热性水果，吃了容易刺激消化系统，导致腹胀和腹泻。

3、柚子：含有丰富的柠檬酸，容易刺激胃肠道，尤其是脾胃虚弱的人更容易受到柚子的刺激，导致腹胀、腹泻等症状加重。

另外西瓜最好少吃，这是寒性的水果，吃太多会让脾胃受损，消化异常的话会让排便不成型，体内的湿气也无法顺利的排斥，越发的加重脾虚病情。

脾虚患者适宜食用的水果

苹果、香蕉和橙子等，这些水果具有温和的性质，不会给消化系统造成负担，有助于补充体内所需的营养物质。苹果富含维生素C和纤维素，能够促进肠道的蠕动，预防便秘。香蕉可以促进消化，还富含钾元素，有助于肠道的平衡和稳定。橙子富含维生素C和丰富的纤维素，可增强免疫力、促进消化和排毒。

除了上述水果，脾虚患者还可以适量食用一些：葡萄、猕猴桃等。葡萄含丰富的抗氧化物和维生素C，有助于增强免疫力，促进消化。猕猴桃有促进肠道蠕动，缓解便秘的功效。

需要注意：脾虚患者应避免食用过于酸甜、生冷、热性的水果，这些水果可能会损伤脾胃，加重症状。然后需要注意适量原则，一天摄入水果的量在200克以内为宜。