养肺最好水果第一名，雪梨/石榴/枇杷/苹果/蓝莓(肺不好必看)

肺是人体的重要器官，但是有时候由于生活习惯以及居住环境的原因，导致肺部疾病的发病率很高，所以在生活中需要养肺，养肺最好水果第一名你知道是哪个吗？其实就是雪梨，雪梨有着养肺润肺、清热止痰的功效，冬天用雪梨炖汤喝，不仅去除寒气，预防感冒，还能养肺。

养肺最好水果第一名

1、雪梨

雪梨含有多种维生素、矿物质等其他营养成分，其中含有的类黄酮物质有着增强肺部抗氧化能力的作用，可以预防炎症的发生，雪梨中含有的维生素C和钾有利于肺部细胞的解毒，促进肺新陈代谢和修复，

2、石榴

石榴含有丰富的维生素C、花青素等营养物质，有着非常好的抗氧化和消炎的作用，石榴所含的营养物质能够保护肺部，减少肺部的炎症，可以预防肺部感染和肺癌。

3、枇杷

枇杷具有一定的止咳化痰、滋养肺部的功效，枇杷当中所含有的苦杏仁苷有着止咳的作用，枇杷叶也可以用来熬水喝缓解咳嗽。

4、苹果

苹果是日常生活中最为常见的水果，一年四季都可以在水果店买到，其营养价值也很丰富，具有多种维生素，可以每天吃一个苹果，来帮助改善心肺功能。

5、蓝莓

蓝莓中含有丰富的花青素、维生素等营养物质，能够有效的抗氧化和预防炎症，可以保护肺部、预防肺部疾病，而且蓝莓还含有丰富的维生素C和钾，能够增强肺部的免疫力，所以蓝莓能养肺。

养肺最好水果第一名是雪梨，肺不好或者是肺部容易受到刺激的人群可以适当的用雪梨熬汤喝，能够很好的养肺、治疗咳嗽，特别是有支气管炎的患者，适当的食用能够养肺的水果对改善病情有很大的帮助。

1、菠菜

有研究显示每天吃1盘菠菜，患肺癌的几率至少能降低一半。菠菜中含多种抗氧化物，可以清除体内的自由基，避免对机体造成损伤......【查看详情】