为什么不建议喝沙棘原浆，太酸刺激肠胃/糖分高/易过敏(8大原因)

沙棘含有丰富的维生素C、、类胡萝卜素、多种氨基酸等营养成分，被誉为“维生素C之王”。沙棘原浆也因口感酸甜可口，深受消费者青睐。但为什么不建议喝沙棘原浆？因为并不适合每个人食用，也不宜过量饮用，避免对人体产生一定的副作用。

为什么不建议喝沙棘原浆

1、由于沙棘原浆的酸度较高，容易刺激胃肠道，长期大量喝沙棘原浆可能会引起胃肠不适、腹泻等症状。

2、沙棘原浆中含有一定的草酸，如果过量饮用，会使草酸在肠道内形成草酸钙结晶，导致肠道不适、腹泻等症状。

3、还含有较高的糖分，长期过量饮用，容易导致血糖水平升高，使得糖尿病患者血糖失控。因此喝沙棘原浆需要注意适量，尤其是糖尿病患者应该避免长期过量饮用。

4、沙棘原浆中含有一定的氨基酸和有机酸，容易与某些药物产生相互作用，因此在服用药物期间不建议喝沙棘原浆。

5、目前有一些研究认为，这种水果含有丰富的氨基酸，且比较富含酚类物质，一些试验显示其含有一定的致突变潜力，偶尔饮用不会有影响，但是频繁喝沙棘原浆可能会增加患癌症的风险。

6、对于孕妇来说，沙棘原浆的酸味可能引起恶心，所以建议孕妇避免饮用过多。

7、沙棘原浆的保存期较短，如果没有经过充分加工和过滤处理，可能含有沙棘腐霉菌，如果食用不当则会对身体健康造成影响。

8、饮用沙棘原浆前需要注意过敏的情况，因为其中含有较高的果酸，可能会引起身体过敏反应。

沙棘原浆是一种营养价值较高的饮品，适量食用对人体是无害的，但并不是所有人都适合饮用，大家应该根据个人情况和健康需求来决定是否饮用。如果要购买沙棘原浆，建议选择合格的大型厂家生产的产品，品尝前先进行一些简单的味觉和过敏测试。

1、康乐多：选用沙棘小果，含油量高，没有添加剂，不添加水，更好的保留了沙棘的原始营养和口感，满口都是新鲜沙棘果的味道。

2、聚修堂：采用内蒙古大果沙棘，5串大果榨一瓶汁，原汁原味不掺一滴水......【查看详情】

沙棘原浆的饮用方法

1、饭后半小时喝，不要兑任何东西，刚开始喝肯定会觉得酸，多喝几次就好了，喝完之后用温水漱口，每天要多喝水。2、成年人一天喝800-100毫升，儿童一天30毫升，不过儿童不建议多喝，多吃点水果会更好......【查看详情】