为什么不建议喝沙棘原浆,太酸刺激肠胃/糖分高/易过敏(8大原因)

首页 > 饮食养生 > 作者:HUI(原创)2023-06-27

沙棘含有丰富的维生素C、、类胡萝卜素、多种氨基酸等营养成分,被誉为“维生素C之王”。沙棘原浆也因口感酸甜可口,深受消费者青睐。但为什么不建议喝沙棘原浆?因为并不适合每个人食用,也不宜过量饮用,避免对人体产生一定的副作用。

为什么不建议喝沙棘原浆

1、由于沙棘原浆的酸度较高,容易刺激胃肠道,长期大量喝沙棘原浆可能会引起胃肠不适、腹泻等症状。

2、沙棘原浆中含有一定的草酸,如果过量饮用,会使草酸在肠道内形成草酸钙结晶,导致肠道不适、腹泻等症状。

3、还含有较高的糖分,长期过量饮用,容易导致血糖水平升高,使得糖尿病患者血糖失控。因此喝沙棘原浆需要注意适量,尤其是糖尿病患者应该避免长期过量饮用。

4、沙棘原浆中含有一定的氨基酸和有机酸,容易与某些药物产生相互作用,因此在服用药物期间不建议喝沙棘原浆。

5、目前有一些研究认为,这种水果含有丰富的氨基酸,且比较富含酚类物质,一些试验显示其含有一定的致突变潜力,偶尔饮用不会有影响,但是频繁喝沙棘原浆可能会增加患癌症的风险。

6、对于孕妇来说,沙棘原浆的酸味可能引起恶心,所以建议孕妇避免饮用过多。

7、沙棘原浆的保存期较短,如果没有经过充分加工和过滤处理,可能含有沙棘腐霉菌,如果食用不当则会对身体健康造成影响。

8、饮用沙棘原浆前需要注意过敏的情况,因为其中含有较高的果酸,可能会引起身体过敏反应。

沙棘原浆是一种营养价值较高的饮品,适量食用对人体是无害的,但并不是所有人都适合饮用,大家应该根据个人情况和健康需求来决定是否饮用。如果要购买沙棘原浆,建议选择合格的大型厂家生产的产品,品尝前先进行一些简单的味觉和过敏测试。

沙棘原浆哪个牌子的品质好

1、康乐多:选用沙棘小果,含油量高,没有添加剂,不添加水,更好的保留了沙棘的原始营养和口感,满口都是新鲜沙棘果的味道。

2、聚修堂:采用内蒙古大果沙棘,5串大果榨一瓶汁,原汁原味不掺一滴水......【查看详情

沙棘什么时候喝好

沙棘原浆的饮用方法

1、饭后半小时喝,不要兑任何东西,刚开始喝肯定会觉得酸,多喝几次就好了,喝完之后用温水漱口,每天要多喝水。2、成年人一天喝800-100毫升,儿童一天30毫升,不过儿童不建议多喝,多吃点水果会更好......【查看详情】 

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