三种人千万不能吃核桃，过敏/上火/肝病/腹泻/胰腺炎都不能吃

核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，是一种非常健康的干果。适量食用核桃可以减少心脏病风险、控制血糖、降低胆固醇等。但是注意有三种人千万不能吃核桃：对核桃过敏、有胆囊炎、胰腺炎、肝病、上火、肠胃不适的人不宜吃核桃，会带来不适。

三种人千万不能吃核桃

1、对核桃过敏

有些人对核桃过敏，会出现长皮疹、瘙痒、呼吸困难、喉咙紧缩、恶心和呕吐等症状。有的人过敏反应可能更加严重，导致过敏性休克等，甚至是危及生命。

2、有慢性胰腺炎

慢性胰腺炎是一种严重的疾病，会影响到对食物的消化和营养吸收。如果你被诊断为慢性胰腺炎，那么你应该避免食用核桃。核桃是一种高脂肪、高纤维的食物，会刺激胰腺，使炎症加重。此外核桃中富含的蛋白酶抑制剂和其他化学物质，可能会干扰胰腺酶的正常分泌，加重患者的病情。

3、服用抗凝血药物的人

像糖尿病、心脏病和中风患者的治疗中，就经常用到抗凝血药物，可以减少血栓形成的风险，预防中风和心脏疾病等并发症。不过核桃本身是一种天然的抗凝剂，含有一种叫做鞣酸的化合物，可以防止血液凝结。正在服用抗凝药物再吃核桃的话，可能有出血的风险。

还有：

1、阴虚火旺的人，经常咽喉肿痛、口腔溃疡、眼睛红肿、上火的，吃核桃会加重不适；

2、大便溏泄者：吃核桃有润肠通便的作用，会加重腹泻；

3、肠胃不适者：核桃含有较高的脂肪和纤维素等成分，肠胃功能不太好的人食用核桃可能会引起腹泻、腹痛等症状。

4、肝病患者：核桃含有较高的脂肪和蛋白质，本身有肝病的人不要吃核桃，会导致肝脏过度负担，引发肝功能异常。

核桃虽然是营养丰富的干果，但并不是所有人都适合食用，上述人群应该避免食用核桃。

好处：

1、改善心脏健康：核桃油富含不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚麻酸等，可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，从而有助于预防心脏疾病......【查看详情】