子宫肌瘤最怕三种水果，少吃橙子/葡萄柚/草莓(多吃4种食物)

子宫肌瘤是女性常见的一种良性肿瘤，主要由子宫肌层内平滑肌细胞增生形成。研究发现，饮食因素对子宫肌瘤的发生和发展有一定的影响，其中一些水果的摄入可能会增加子宫肌瘤发生的风险。尤其是子宫肌瘤最怕三种水果：橙子、葡萄柚、草莓，要少吃。

子宫肌瘤最怕三种水果

1、橙子

橙子是一种常见的柑橘类水果，富含维生素C和多种抗氧化物质。然而，橙子中含有大量的柠檬酸，柠檬酸可以被肝脏转化成草酸，而草酸是一种与钙离子结合的物质，会形成草酸钙沉积，从而增加子宫肌瘤的发生风险。

2、葡萄柚

葡萄柚是一种富含维生素C和黄酮类化合物的水果，可以降低血压、降低胆固醇等。但是，葡萄柚中含有大量的柠檬酸和熊果酸，这些物质可以抑制肝脏中的激素代谢酶活性，从而导致激素水平升高，增加子宫肌瘤的发生风险。

3、草莓

草莓是一种富含维生素C和多种黄酮类化合物的水果，可以保护心血管健康、降低癌症风险等。但是，草莓中含有大量的水溶性维生素C，这些物质可以促进铁的吸收和利用，增加体内铁离子的浓度，进而刺激子宫肌层平滑肌细胞的增生，加重子宫肌瘤。

对于已经患有子宫肌瘤的女性应该减少摄入量。除了以上三种水果，一些富含糖分和热量的水果，如香蕉、芒果、榴莲等，也可能增加患子宫肌瘤的风险，因此也应该适量食用。

预防子宫肌瘤的水果：富含维生素A的胡萝卜和南瓜可以促进细胞分化，抑制子宫肌瘤的发生；富含维生素E的坚果和种子可以抑制体内的雌激素水平，减少子宫肌瘤的发生风险。除此之外，患者应该保持合理的饮食习惯，有助于预防子宫肌瘤的发生。

1.五谷杂粮

五谷杂粮中的芝麻，是“八谷之冠”，有宫肌瘤的女性经常吃芝麻，可以预防癌变，最好吃黑芝麻，还有强身健体，增强免疫的功效。另外什么高梁、玉米、小麦、薯类、燕麦、薏仁都是可以多吃的食物。不要吃黑豆，豆制品会导致卵巢分泌雌激素，可能会使肌瘤增大......【查看详情】