罗布麻茶的功效与作用禁忌，改善睡眠还能降血脂(8大功效)

罗布麻茶是一种以罗布麻叶为原料制成的传统中药茶，主要产于我国南方地区，也是是藏族地区的传统饮品。罗布麻茶的功效与作用非常多，可以帮助促消化、抗疲劳、改善睡眠、利尿消肿等等，但也有诸多禁忌，孕妇儿童是不能喝的，肝肾功能不全者也要慎用。

罗布麻茶的功效与作用

1、促进消化：罗布麻茶含有丰富的黄酮类化合物和多种酶类物质，可以促进胃肠道的消化和吸收，缓解胃肠不适，改善食欲和消化功能。

2、抗疲劳：罗布麻茶含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，帮助提高人体的抗疲劳能力，缓解疲劳、增强体力，对于长期工作疲劳、运动疲劳等有一定的缓解作用。

3、改善睡眠：罗布麻茶中含有的苯乙醇类物质具有一定的镇静作用，可以改善睡眠质量，有助于缓解失眠、焦虑等问题。

4、降血脂：多酚类物质和黄酮类化合物，具有一定的降血脂作用，帮助降低血脂水平，预防心血管疾病。

5、抗氧化：维生素C、多酚类化合物等都是抗氧化物质，能清除体内的自由基，延缓细胞老化，有助于保持身体健康。

6、利尿消肿：适量喝一点罗布麻茶具有利尿消肿的作用，能够促进肾脏排泄水分和盐分，缓解水肿症状。

7、清热解毒：罗布麻茶还有清热解毒的作用，能够有效缓解体内热毒症状，如口腔溃疡、痈疽等。

8、改善口臭：有口臭等口腔问题的朋友，可以试着喝一点罗布麻茶。

罗布麻茶的喝法

罗布麻茶一般用干叶泡制，具体使用方法如下：取适量罗布麻叶，洗净晾干备用。取一壶清水，烧开后放入罗布麻叶，焖煮5-10分钟。将罗布麻茶倒入杯中，可根据口味添加适量的蜂蜜等调味品。

注意事项：

1、罗布麻茶中含有咖啡因，过量饮用可能会引起心悸、失眠等不适，应适量饮用。

2、罗布麻茶具有一定的降血脂作用，血脂异常的人群在使用时应遵医嘱。

3、罗布麻茶的质量和口感受制于罗布麻叶的品质和制作工艺，应选择正规渠道购买，并注意保存避免受潮、霉变等情况。

另外罗布麻茶的禁忌还有，孕妇、儿童、肝肾功能不全者等人群应慎用。同时，罗布麻茶也需要控制饮用量，避免过量引起不良反应。最好在医生或中医师的指导下使用。