玉米须茶泡水喝的功效和作用禁忌，利尿消肿降血压(可减肥瘦身)

玉米须茶是一种以玉米须为原料制成的饮品。玉米须是指玉米的花药丝，具有多种保健功效。玉米须茶泡水喝的功效和作用主要有：利尿消肿、降血压、延缓衰老、改善睡眠、减肥瘦身。但要注意禁忌，有低血钾症、肾病的人不适合用玉米须泡水喝，会加重病情。

玉米须茶泡水喝的功效和作用

1、利尿消肿

玉米须茶中含有丰富的天然黄酮类化合物和植物甾醇等成分，可以促进体内的代谢，增加尿量，达到利尿的效果。同时，玉米须茶还具有排毒消肿的功效，有助于消除身体内的废物和水肿。

2、降血压

玉米须茶中的黄酮类化合物和维生素C等成分可以扩张血管，促进血液循环，降低血脂、血压，起到保护心血管的作用。长期饮用玉米须茶有助于预防高血压等心血管疾病的发生。

3、延缓衰老

玉米须茶中含有多种抗氧化物质，如维生素C、E、胡萝卜素等，可清除体内自由基，延缓细胞老化，有助于保持身体健康和延缓衰老。

4、改善睡眠

玉米须茶中含有多种活性成分，如黄酮类化合物、植物甾醇等，能促进体内神经系统的平衡，有助于改善睡眠质量，缓解失眠等睡眠问题。

5、减肥瘦身

玉米须茶中含有的黄酮类化合物、植物甾醇等成分可以促进脂肪代谢，有助于减少脂肪的堆积，达到减肥瘦身的效果。

玉米须的使用方法和注意事项

将3-5克的玉米须茶放入杯中，注入热水，浸泡3-5分钟后即可饮用。喜欢甜味的话可以适量加入蜂蜜或红糖。

注意事项：

1、玉米须茶有利尿作用，长期饮用可能会导致钾的流失，患有肾病或低血钾的人应慎重饮用。

2、玉米须茶有一定的降血压作用，高血压患者在饮用时应适量，避免过量。

3、选择正规渠道购买，并注意保存，避免受潮、霉变等情况。

玉米须茶泡水喝虽然有多种保健功效和作用，但在饮用时需要注意适量，对于有特殊疾病的人群，应咨询医生后饮用。