2022三伏天从什么时候开始至结束?7月16到8月24日,总共40天。大家都知道三伏天,是一年之中最热、最潮湿的时候,也是夏季最难熬的日子。初伏、中伏、末伏的时间每年都是不定的。
初伏:2022年7月16日-2022年7月25日,总共持续10天。
中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,总共持续20天。
末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,总共持续10天。
中伏是最热的时候,即便是末伏结束了,天气依旧会很热,因为还有秋老虎紧跟而来。所以大家一定要注意防暑,温度高达3、40度,不宜过度的运动,农民要合理的安排农活,趁早晨和傍晚的时候凉爽一点可以多做一些事,无论如何要注意健康。
秋老虎一般在立秋之后出现,2022年的立秋是8.7日,处暑节气是8.23日,不同地区出现秋老虎的时候有一定的差异,华南地区的秋老虎要迟一些,一般晚2-4个节令。持续的时间也是15天到60天不等,有的时候秋老虎走来,来了走,气温很高,天气也干燥,但不至于像三伏天那么湿热,透不过气来。
1、多用温水泡脚,多喝姜茶,经常运动。
2、吃健脾化湿的食物,像绿豆、薏仁、红豆、藿香等等,都有一定的祛湿效果。
3、刮痧,三伏天湿气重,人们容易感觉恶心想吐,头晕等不适,可以通过刮痧来缓解。
4、按摩足三里、承山穴。每天早上起床的时候按揉到感觉酸胀感即可,晚上也按一次,可以很好的去湿气。
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