女性每个月都要经历一次大姨妈，再这个特殊期间是有一些饮食禁忌要清楚的，比如大姨妈忌口15种食物，像冷饮冰棍肯定不能吃，会引发痛经，还有巧克力、咖啡、酒精饮品更不能碰，还有一些水果之类的也不适合吃。总之女孩子要多注意这方面的事情，能少受很多罪。
生冷食物、咖啡、汽水、酒精类饮品、寒性食物、茶水、太咸的事食物、巧克力、高脂肪食物、山楂、皮蛋、辣椒、柿子、西瓜、芒果
1.忌食生冷
夏天都喜欢吃雪糕喝冷饮，但女性的特殊期间不要吃，本来很多人的痛经就是宫寒引起的，在这样吃会加重宫寒，导致经血量少，加剧痛经，严重的宫寒以后都不能生育！
2.咖啡
咖啡中含有大量咖啡因，会导致乳房胀痛，加重女性经期暴躁、易怒的情况。
3.汽水
这种汽水饮料里面含戴昂的糖分、二氧化碳，少量喝一点可能没有什么问题，但如果喝太多会让女性精神不振，感觉乏力。
4.酒精类饮品
不管是啤机、白酒、红酒、酒精饮料，大姨妈期间都不能噢鞥，它会影响身体的新陈代谢，加重经期的各种不适症状，女性经期喝酒就是不爱惜自己的身体。
5.寒性食物
和上面说的雪糕冷饮一样，会引起宫寒。常见的有螃蟹、田螺、梨等食物，大姨妈期间还是不要吃了。
6.茶水
茶叶水中含有较多的鞣酸，会和蛋白质发生反应生成难消化的沉淀，还会导致大量铁元素流失，会引发经期女性的各种不适，例如乳房胀痛等。
7.太咸的食物
比如腌菜、腊肉、泡菜等等，这些钠离子含量过高的食物，容易造成乳房胀痛，以及身体水肿。
8.巧克力
巧克力这种甜品，平时吃会让心情变好，但大姨妈期间吃就恰恰相反，会让女性更加的焦虑暴躁，还引发肥胖，不能摄入过多的糖分。
9.高脂肪的食物
牛羊肉、肥肉等高脂肪的食物，不容易消化，需要消耗人体大量的矿物质来消化，会导致痛经更加严重的。
10.山楂
山楂酸甜开胃，但经期吃酸性过强的食物会刺激肠胃，引起痛经，另外还有止血的功效，导致月经排出不畅就麻烦了。
11.皮蛋
皮蛋是性质含量的食物，经期吃加重痛经，另外还含有重金属成分，对人体是有害的。
12.辣椒
来大姨妈不能吃辣，会刺激肠胃不适，加重痛经，但有的女孩子吃辣不会，这点看个人体质，最好是吃清淡易消化的。
13.柿子
柿子是寒性食物，含有大量鞣酸，会导致妨碍人体对铁的摄取，本身经期流血较多就要补铁。
14.西瓜
西瓜的寒性比较强，吃了会加重痛经，导致经血量多，或者月经提前结束。
15.芒果
芒果有止血作用，如果在经期吃可能会导致停经。但也不是所有女性都会这样，总之忌口没有错。
1、按摩大拇指的制污穴
如图，在大拇指找到制污穴，每天抽时间按揉至少100次，可以用笔的笔头来按压，感觉到有酸胀感就行，基本上当天按，隔天你推迟的大姨妈就来了。制污穴是使人体气血畅通的，对于气血瘀积导致的月经推迟效果显著。但如果是贫血导致的月经推迟，按摩制污穴效果不佳......【查看详情】
2024-07-04
2024-06-19
2024-05-30
2024-05-09
