胸闷气短一招见效最快，深呼吸+按揉膻中穴(两乳头连线的中点)

胸闷气短的原因非常多，有的是疾病引起，有的是天气环境等因素导致的，首先要明确病因，如果是疾病导致的要及时治疗。这里先教你胸闷气短一招见效最快，可以帮助你缓解，但不能达到治病的效果，所以频繁的胸闷气短一定要去看医生。

胸闷气短一招见效最快

1、深呼吸

胸闷气短的时候，先尝试深呼吸，深吸一口气然后慢慢的吐出来，这样多重复几次，一般需要深呼吸3-5分钟，这样做可以达到给各个器官供氧的效果，同时自己的呼吸情况会好很多。最好是在室外空气清新的地方去做深呼吸，效果显著。

2、按揉膻中穴

如图檀中穴在人体胸部的正前方，两个乳头连线的中点位置。我们用双手的拇指指腹去按揉这个穴位，可以用食指中指并拢，指腹按在腹中穴上，顺时针按揉50次，也可以从檀中穴向两边推揉到乳头的位置，按200下有理气宽胸的功效，缓解胸闷、呕吐、咳嗽、气喘的问题非常有用。

3、多喝水

感觉胸闷气短的时候，可以多喝一点水，温开水、果汁、牛奶、蜂蜜水等等。如果是夏天的话，喝柠檬水、西瓜汁，冰凉爽口的饮品都可以，喝完就会感觉非常的舒服。不过不要喝太多凉的饮品，小心肠胃不适、拉肚子等等。

如果发生胸闷气短的情况，大家不要惊慌，先控制好自己的情绪，先深呼吸，喝点水，然后可以按揉穴位，通常缓解胸闷气短都非常有效的。但如果没有缓解效果，且日常频繁的出现这种问题，那么一定要去医院检查一下，像慢性阻塞性肺疾病、肺部感染、肺栓塞等疾，都有这个问题，还是要重视