胸闷气短一招见效最快,深呼吸+按揉膻中穴(两乳头连线的中点)

首页 > 健康保健 > 作者:HUI(原创)2023-03-16

胸闷气短的原因非常多,有的是疾病引起,有的是天气环境等因素导致的,首先要明确病因,如果是疾病导致的要及时治疗。这里先教你胸闷气短一招见效最快,可以帮助你缓解,但不能达到治病的效果,所以频繁的胸闷气短一定要去看医生。

胸闷气短一招见效最快

1、深呼吸

胸闷气短的时候,先尝试深呼吸,深吸一口气然后慢慢的吐出来,这样多重复几次,一般需要深呼吸3-5分钟,这样做可以达到给各个器官供氧的效果,同时自己的呼吸情况会好很多。最好是在室外空气清新的地方去做深呼吸,效果显著。

2、按揉膻中穴

如图檀中穴在人体胸部的正前方,两个乳头连线的中点位置。我们用双手的拇指指腹去按揉这个穴位,可以用食指中指并拢,指腹按在腹中穴上,顺时针按揉50次,也可以从檀中穴向两边推揉到乳头的位置,按200下有理气宽胸的功效,缓解胸闷、呕吐、咳嗽、气喘的问题非常有用。

3、多喝水

感觉胸闷气短的时候,可以多喝一点水,温开水、果汁、牛奶、蜂蜜水等等。如果是夏天的话,喝柠檬水、西瓜汁,冰凉爽口的饮品都可以,喝完就会感觉非常的舒服。不过不要喝太多凉的饮品,小心肠胃不适、拉肚子等等。

如果发生胸闷气短的情况,大家不要惊慌,先控制好自己的情绪,先深呼吸,喝点水,然后可以按揉穴位,通常缓解胸闷气短都非常有效的。但如果没有缓解效果,且日常频繁的出现这种问题,那么一定要去医院检查一下,像慢性阻塞性肺疾病、肺部感染、肺栓塞等疾,都有这个问题,还是要重视

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