每次和儿子一起睡觉就睡不着为什么，你太焦虑了(儿子长大了)

有很多女性每次和儿子一起睡觉就睡不着，不知道是为什么，其实导致失眠的原因有很多，如果你只是和儿子一起睡会失眠的话，说明你太焦虑了，总是担心孩子会突然醒过来，怕他呼吸不畅，又怕自己睡觉压着他，慢慢的这种情况就会好起来的。

每次和儿子一起睡觉就睡不着为什么

1、你太焦虑了

很多宝妈和孩子一起睡觉的话就会睡不着，浑身都是紧绷的，怕孩子突然醒过来又怕哄不睡，还担心孩子呛奶、呼吸不畅，怕自己睡着了压到他。这样时间长了就容易神经衰弱、入睡困难。白天怎么都可以睡着，但晚上带着孩子就整夜不能睡，这种情况会慢慢好转的。

2、儿子长大了

注意，儿子长大了之后最好和父母分房睡，因为孩子接近青春期了，加上男女有别，作为父母要注意这方面。不过也不需要太紧张，很多女性都是因为儿子大了还不愿意分房睡很苦恼，导致睡觉睡不着，这点要和孩子多沟通，普及一些两性知识最好。

3、精神心理因素有关

你的失眠可能和你跟儿子一起睡觉没有太大的关系，主要看看自己的精神状态如何，还有身体有没有什么不适的症状，养成良好的睡眠习惯最重要。你可能和儿子一起睡的时候，经常胡思乱想，想关于儿子的学习情况、生长状况等等，这样很容易睡不着的。

建议：如果儿子还小，大家晚上和孩子分床睡觉一个星期试试，避免长时间休息不好导致内分泌失调。另外儿子如果大了，要尽早分房睡才行。

1、维生素B6

对于我们来说，如果在快要入睡时，我们的精神还十分亢奋的话，整个人都感觉平静不下来，脑袋不能放空入睡的话，那么我们就可以食用一点维生素B6，可以有效的帮助我们稳定情绪。同时在平常的生活中，我们也可以多吃一点坚果，里面同样含有丰富的维生素B6的成分......【查看详情】