五种水果自带胰岛素

注意，没有水果是自带胰岛素的，要知道胰岛素的合成和释放，是由人体的胰岛细胞负责完成的，水果并没有这个功能，一些水果因其低糖指数和高纤维含量，可能有助于控制血糖水平。这些水果包括：

1、桃子：桃子是一种低糖水果，含有大量的纤维，这有助于减缓血糖的上升速度。

2、蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂，具有抗炎和降低血糖的特性。它们也是低糖水果之一。

3、苹果：苹果是富含纤维的水果，可帮助稳定血糖水平，并改善胰岛细胞的功能。

4、柚子：柚子是一种富含维C和纤维的水果，具有降低胰岛素抵抗的作用，有助于促进胰岛细胞的正常功能。

5、樱桃：樱桃含有大量的抗氧化物和纤维，对控制血糖水平和改善胰岛细胞功能有益。

另外还有猕猴桃、石榴、葡萄柚、橘子是有助于降血糖的，还能预防糖尿病并发症的发生，但水果也不能吃太多，更不能榨汁喝，只能在血糖控制较稳定的时候吃。榨汁喝的话，人体会短时间内吸收大量的糖分，影响血糖波动，是比较危险的。