血糖最怕的三种茶是什么茶，绿茶/山药茶/葛根苦瓜茶(快速降糖)

茶饮是中国传统的饮品之一，不仅味道好、回味无穷，而且还能对一些疾病有着改善作用，许多人都患有高血糖，其实就可以通过喝茶来缓解，今天就给大家介绍一下血糖最怕的三种茶是什么茶，平时我们可以喝绿茶、山药茶、葛根苦瓜茶来降低血糖，效果非常好。

血糖最怕的三种茶

1、绿茶

绿茶含有儿茶素，儿茶素能够让绿茶防止血管氧化，从而预防糖尿病和动脉硬化，并且儿茶素还能够有效缓解肠道内糖分的吸收，抑制餐后血糖的迅速上升。建议用绿茶和菊花茶一起冲饮，能够起到疏风散热、养肝明目的作用，从而有效抑制血糖上升。

2、山药茶

山药具有健脾益胃、滋肾益精、降低血糖、延年益寿的作用，泡茶之后也能起到补脾、益肺、固肾益精的功能，因此非常推荐血糖高的人喝山药差，不仅能够降低身体中的血糖，而且还能够帮助肺脾肾三脏变得更加强健，让身体更加健康。

3、葛根苦瓜茶

葛根苦瓜茶不少人都没喝过，但其实这种茶是对身体很好的一种茶，平时饮用能够控制血液中的血糖含量，对高血糖患者非常友好。葛根苦瓜茶的主要成分顾名思义就是葛根和苦瓜，这两种植物的降糖效果都很好，虽然不少人偶读不喜欢这种味道，但细细品其实味道是比较独特的。

四种水果能降糖

1、苹果

苹果中的食物纤维可以大量吸收人体的水分，然后减少人体对于糖分的吸收，从而控制血糖，能够有效减少冠心病发生。除了降血糖，还能降低脂肪，从而预防肥胖。而且苹果味道也非常不错，许多人都非常爱吃，大家平时可以多买点苹果吃……【查看详情】