陈皮有五大养生功效，助消化/燥湿化痰/抗氧化(孕妇/儿童忌吃)

陈皮是指晒干之后保存一段时间的橘子皮，其属于一种常见的中药材，其中陈皮有五大养生功效，分别是助消化、燥湿化痰、保肝益胃、补肺益气以及抗氧化，陈皮的功效有很多种，但是要注意的是，在饮用陈皮的时候，要注意用量，过量也是会导致身体产生不适感的。

陈皮有五大养生功效

1、助消化

陈皮中含有挥发油、维生素B、维生素C等营养物质，能够帮助缓解消化不良、属于不振以及胃部胀满等不适症状，帮助促进胃酸的分泌，排出肠管内的积气，有着健胃消食、助消化的功效。

2、燥湿化痰

陈皮能够帮助身体更快的排出痰液，而且陈皮辛散温通、气香而燥，既能够帮助缓解喉咙的不适以及咳嗽的症状，还能够帮助促进气管的分泌，润滑呼吸道，从而减轻痰液的堵塞。

3、保肝益胃

陈皮中含有黄酮类、挥发油、生物碱以及微量元素等多种营养物质，现代药理研究发现陈皮有着抗炎、保肝以及降脂等多种功效，适当的泡水喝能够保肝益胃。

4、补肺益气

陈皮还有着补肺益气的作用，能够帮助增强肺部的功能，减少肺部的损伤，从而帮助预防以及治疗呼吸系统疾病，特别是对于经常处在空气不好的环境中的人，适当的喝对肺部有好处。

5、抗氧化

陈皮中含有丰富饿营养元素，比如维生素C、类黄酮等物质，这些成分都有着很强的抗氧化作用，能够帮助消除体内的自由基，从而帮助延缓衰老、预防疾病，有着一定的美容养颜的功效。

上述就是陈皮有五大养生功效的内容，陈皮是一种药用价值很高的中药材，日常可以用来泡水喝或者是炖汤，但要注意的是，在饮用的时候不宜过量，并且孕妇、儿童等人群也是不适合食用的，所以最好是在医生的指导下服用最好。

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