石斛泡水喝的功效和作用适合哪些人，好处多但三种人坚决不能吃

石斛是一种常见的中药材，具有多种功效和作用。石斛泡水喝已经成为了一种比较受欢迎的养生方法。下面将详细介绍石斛泡水喝的功效和作用适合哪些人。它有补肺益气、滋阴润燥、改善睡眠、提高免疫力的功效，适合肺虚体弱、易感冒的人群...

石斛泡水喝的功效和作用

1、补肺益气：石斛具有滋阴润肺、益气生津的功效。石斛中含有多种氨基酸、糖类和多种微量元素，能够滋养肺部组织，增强肺部功能，改善呼吸道疾病，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。

2、养生美容：石斛中含有多种活性物质，能够清热解毒、滋阴润燥，具有养生美容的功效。石斛泡水喝可以滋润肌肤，使其更加细腻光滑，同时还能够延缓衰老，改善皮肤皱纹和色斑等问题。

3、改善睡眠：石斛中含有多种氨基酸和糖类，能够缓解神经系统的紧张，改善睡眠质量，对于失眠、焦虑等问题有一定的缓解作用。

4、提高免疫力：石斛中含有多种活性物质和多种微量元素，能够提高免疫力，增强机体的抵抗力，对于预防感冒、癌症等疾病有一定的作用。

5、其他作用：石斛还有降血糖、降血脂、抗菌消炎等作用，对于糖尿病、高血脂、口腔溃疡等问题有一定的缓解作用。

1、肺虚体弱、易感冒的人群：石斛具有滋阴润肺、益气生津的功效，适合肺虚体弱、易感冒的人群。

2、皮肤干燥、易衰老的人群：石斛具有滋阴润燥、延缓衰老的作用，适合皮肤干燥、易衰老的人群。

3、睡眠质量差的人群：石斛具有缓解神经系统的紧张、改善睡眠质量的作用，适合睡眠质量差的人群。

4、免疫力低下的人群：石斛具有提高免疫力、增强机体抵抗力的作用，适合免疫力低下的人群。

5、高血糖、高血脂、口腔溃疡等问题的人群：石斛具有降血糖、降血脂、抗菌消炎等作用，适合高血糖、高血脂、口腔溃疡等问题的人群。

石斛属于中药材，虽然功效多但不适合所有人。孕妇、儿童、体质虚弱、脾胃虚寒等人群不宜过量食用。同时，石斛泡水喝也不是万能的，如果有疾病需要治疗，应及时就医。

1、身体强壮的人还有儿童、青少年不能吃

身体强壮的人，本身身体素质就很好了，不需要吃铁皮石斛来补充营养，不然导致营养过剩出现阴虚的情况，反而影响身体健康。还有儿童、青少年处于发育期间，体内阴阳平衡更是不需要服用铁皮石斛的。这种药是缓解阴虚的药材，阴盛阳虚的人也不适合服用......【查看详情】