最适合孕妇吃的6种水果是什么，樱桃/火龙果/橙子/蓝莓/草莓

水果好处多多，很多女生也都是水果爱好者。但怀孕后，孕妇属于特殊群体，在选择水果的时候，可不能盲目追崇，记得要分清哪些水果值得多吃，哪些水果需要谨慎。今天就来给大家推荐最适合孕妇吃的6种水果，大家如果是在孕期的话都可以了解一下。

最适合孕妇吃的6种水果

1、樱桃

樱桃含有维生素C，可促进矿物质和叶酸的吸收，增强孕妈妈的免疫力。而且它内含有丰富的铁元素，孕妇常吃还可以促进血红蛋白再生，防治缺铁性贫血，增强体质。

2、火龙果

火龙果含有丰富的维生素B和维生素C，能够有效的缓解早期的妊娠反应。不仅能够起到护肤、保护肠胃、缓解便秘，同时还能够起到预防妊娠高血压的作用。

3、橙子

橙子富含维生素C，非常有易于吸收，有助于胎儿脑神经发育。同时起到保护血管，改善皮肤的作用，特别适合孕早期准妈妈缓解孕吐作用。

4、蓝莓

蓝莓里面富含大量的花青素、以及钙铁磷钾锌等微量元素，而且这些微量元素的含量比例明显高于其他水果，在孕期吃一些蓝莓可以有效的提高孕妈的记忆力，并且有一定的护眼功效。

5、草莓

草莓含有多种有机酸和维生素C，可缓解早期妊娠反应，并能促进食欲，帮助消化，还有助于缓解孕期便秘，草莓的营养元素也是很容易被人体吸收的。

6、葡萄

葡萄是非常有名的安胎水果，可以帮助我们改善孕期血色不足、血压偏低的状况，起到安胎的作用，同时葡萄籽还能起到预防衰老的作用。

在女人的生命里，有这样一段时间，我们可以放肆地吃，你身边的人不但不会阻止你，还会投喂你，没错这就是孕期。但是孕期就可以不顾及的吃吃吃吗？当然是不可以的，尤其很多孕妈觉得水果美味营养，就放肆地吃，这个做法也是不对的，水果虽好，可不能过量哦。

酸酸甜甜的山楂受到非常多孕妈妈的喜爱，可以缓解我们恶心、呕吐的症状，但是头三个月胎像未稳时，千万不能吃，因为山楂会刺激到我们子宫的收缩，对胎儿而言十分危险......【查看详情】