罗汉果泡水的正确方法一日几次，一定要去皮去核(不能长期服用)

在我们日常生活中，许多人都用罗汉果来调理咽喉的问题，对于咽喉炎、扁桃体炎、肺热咳嗽痰黄等都有很好的效果。但大多数人的用法都是直接拿罗汉果来泡水喝，喝过一段时间后感觉并不明显，这是因为用错了方法，今天就教给大家罗汉果泡水的正确方法。

罗汉果泡水的正确方法

1、罗汉果用的时候一定要带皮带核，用对了罗汉果还有补肾气的功效。把1-2个罗汉果表面用清水洗净，然后压破，把果皮、果肉、果核一起放入水中，煮20到40分钟，煮好后的水是红红的颜色，味道特别甜，这样煮出来的水直接喝或是在里面泡上其它的东西喝，才能发挥出罗汉果的最大功效。

2、如果你不喜欢煮茶的方式，也可以把罗汉果放在杯子里焖泡，不断续水直到罗汉果淡而无味。如果选择焖泡的方法，要根据杯子大小调整罗汉果陈皮和开水的用量。也就是说罗汉果一定要久泡或器久煮，这样里面的药效才能充分的发挥出来，如果没有达到时间的话是无法发挥功效的。

3、不过罗汉果不适合长期服用，因为罗汉果作为一味中药材，俗话说是药三分毒，短期服用有一定保健作用，如果长期服用则可能引起各种不适，如腹泻、食欲下降、腹痛等。另外，罗汉果很甜，长期服用会伤脾胃，还会导致肠胃功能下降。另外罗汉果性寒，体寒的人也不适合服用。

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