湿气最怕三种水果，柿子/苹果/琵琶有效调节体内湿气

湿气重是我们身体最为常见的一种情况，很多人老是感觉身体乏力或者是肠胃不利，都是因为体内湿气重所引起的，出现这种情况我们一定要注意平时饮食的调理。今天告诉大家湿气最怕三种水果，柿子、苹果、琵琶，大家在平时的生活中可以多加注意。

湿气最怕三种水果

1、柿子

柿子是现在秋季最受欢迎的水果，既有脆柿子又有软柿子，都满足不同口味的需求。除此之外，柿子的营养成分还十分的丰富，它所含有的蛋白质、单宁酸等物质，可以帮助我们润肠通便，调节我们体内的水分。但是柿子属于寒性食物，我们要适量的食用。

2、苹果

苹果这种水果虽然十分常见，但是它所富含的营养物质却十分丰富，民间流传着每天一个苹果，百病绕步走的俗语。多吃苹果不仅可以帮助我们补充我们身体所需要的营养，而且苹果还可以祛湿健脾，帮助调理我们湿气过重的情况。（https://www.lyxunlong.com）

3、琵琶

琵琶所含有的维生素成分和微量元素都十分丰富，如果我们经常吃琵琶的话，那么可以帮助我们有效的去除湿气。同时琵琶还能够起到润肺止咳的效果，如果秋冬季节经常咳嗽，也可以多吃一点琵琶帮助我们调理咳嗽。

其实如果我们湿气重的话，除了注意饮食的调理以外，我们平时也可以通过运动、拔罐的方法来调理我们体内的湿气，同样能达到不错的效果。湿气过重不仅会导致我们的四肢冰凉，而且很有可能导致女性出现宫寒的现象，所以一定要引起我们的重视。

去湿气最好的食物

1、冬瓜

冬瓜营养价值非常高，经常吃冬瓜有利于利尿消肿，同时也能够止咳化痰，对于湿气来说，冬瓜是克星一样的存在。针对于因为湿气原因而导致的肥胖现象，冬瓜甚至能帮助减肥，维持身体内部环境稳定......【查看详情】

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1、拔完罐后颜色呈紫黑色

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