脆柿子的功效与作用及副作用，能润肠通便也可能导致消化不良

柿子是我们生活中非常常见的一种水果，有的人喜欢吃软柿子，也有人喜欢吃脆柿子，虽然口感不同，但是都十分受到大家的欢迎。吃脆柿子的功效与作用及副作用大家都知道吗，今天就来一起告诉大家，脆柿子有不少好处，也有不少副作用。

脆柿子的功效与作用

1、润肠通便

脆柿子中的膳食纤维十分丰富，多吃柿子可以缓解我们便秘的症状，帮助我们润肠通便，促进我们的肠道蠕动，柿子中含有的水分还可以帮助我们软化大便，缓解我们大便干燥的情况。

2、减肥瘦身

柿子可以说一种非常适合减肥吃的水果，因为柿子的热量和脂肪都非常低，但是所富含的纤维素和果胶却非常多，这些纤维素能够帮助我们加速体内的新陈代谢，同时还能够促进我们脂肪的燃烧，使我们越来越瘦。

3、保护血压

脆柿子除了促进我们体内的新陈代谢以外，还能够促进我们的血液循环，使我们的血管的韧性和弹性得到很好的提升，另外还可以使我们的血脂处于一个非常稳定和正常的情况，帮助我们预防心血系统的疾病。

4、保护眼睛

大家都知道多吃胡萝卜对眼睛好，其实多吃柿子也能达到同样的效果，因为柿子中同样含有大量的胡萝卜素和维生素a，这两种物质对我们的眼睛有非常大的好处，可以防止我们的视力下降，缓解我们的眼睛疲劳。

脆柿子的副作用

1、消化不良

如果柿子吃的太多的话，里面所含有的单宁会导致我们肠胃消化不良，导致我们的消化功能下降，同时使我们的嘴巴里感觉麻木和苦涩，让我们整个人都感到极大的不适，非常的不舒服。

2、胃结石

脆柿子千万不能够空腹食用，如果空腹食用的话，柿子里面的鞣酸和我们的胃酸会发生反应，从而导致我们胃结石的发生，引起我们腹痛、呕吐的情况，严重的甚至会引起肠梗阻，导致我们的生命产生危险。

脆柿子虽然食用了对我们人体有很大的好处，但是我们千万也不要贪多，否则很容易引起我们肠胃不适等一系列反应，同时我们也要注意吃柿子的一些禁忌，不要将柿子和一些食物一起吃，也容易导致我们的身体产生一系列的不适。

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