生姜去湿气最快的方法，生姜水泡脚最简单(内服外用)

体内湿气重的人，会感觉口干、口苦、口臭，还会有大便粘腻不成型、月经不调、长痘、浮肿等等症状。听说生姜可以改善寒湿体质，下面给大家介绍几种生姜去湿气最快的方法。

5个生姜去湿气最快的方法

1、花椒生姜泡脚

3-5片生姜、10几颗花椒，加适量清水煮开，然后放入泡脚桶中，等温度合适的时候就可以泡脚了，一次泡15分钟，花椒和生姜都有祛寒湿的功效，长期坚持可以排出体内的湿寒之气。

2、艾叶生姜泡脚

干艾叶15克、生姜3-5片，加清水煮开，泡脚15分钟。艾叶有温经散寒的功效，和生姜搭配在一起可以有效去除体内的湿气。（来自：lyxunlong.com）

3、生姜红枣茶

6个红枣、7粒花椒、一块陈皮、一块带皮生姜切片，锅中加水，把所有的材料都放进去，大火煮开转中火煮10分钟，可以加适量红糖调味，每天喝两杯。注意有皮肤病、上火、怀孕、经期量较多的朋友不要喝。

4、生姜醋

生姜洗净去皮剁碎，用开水焖泡几分钟，然后加适量陈醋，喝了不仅可以祛湿，男同胞朋友喝还有补肾壮阳的效果，另外伤风感冒也可以喝。

5、薏米姜茶

薏米20克需要先炒一下去寒气，生姜2片，放入杯中加开水泡15分钟就可以喝了。这种网上都有卖的，不过自己做的话真材实料。有健脾祛湿、暖胃、驱寒等功效，不过肠胃不太好的朋友，最好把生姜换成山药片，还有补脾胃的效果。

另外红豆姜汤、生姜柠檬、生姜玉米茶这些也能起到内调排湿气的作用，感兴趣的朋友可以试试，选择一个最适合自己的方法坚持下去会有不错的效果。

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