上课犯困掐哪里能清醒，别再自虐掐大腿了(少冲穴提神醒脑)

作为学生如果养成上课总想打瞌睡的毛病可不好，不少同学会掐自己的大腿，让痛感刺激自己快速的清醒，但这种自虐的行为其实不推荐。不妨看看上课犯困掐哪里能清醒，试试按摩风池穴、少冲穴，有明显的醒神开窍功效，犯困的时候按一按提神醒脑。

上课犯困掐哪里能清醒

1、掐少冲穴

少冲穴在我们的小拇指指甲的两侧凹陷处，左右手上各有一个，上课犯困的时候，用大拇指和食指夹住一只手的少冲穴，然后慢慢的用力去揉捏，不要一下子使蛮劲，左右手交替互相按。有醒神开窍的功效，平时常用来治疗各种神志病，比如癫痫、癫狂、记忆力减退、失眠等。

2、掐风池穴

用双手的手掌心贴住耳朵，然后十指自然的抱头，大拇指向上推按，在自己后脖颈发际线上面一点，有两个凹陷处，这个就是风池穴。感觉困的时候就捏一捏这里，顺带着捏捏脖子，缓解脖子酸痛感。风池穴还能用来治疗眩晕、鼻塞、失眠的功效。

3、掐大腿

上课犯困掐大腿绝对有效，自己下不去手的可以让同桌帮你，不过掐大腿这处嫩肉会比较痛，下手重的话可能会痛几天，所以这里不推荐大家用这个方法。

1、涂抹风油精，把风油精涂在人中、太阳穴这些地方，刺激性气味能让你瞬间头脑清醒。

2、吃薄荷糖或者是嚼口香糖，嘴巴动起来加上味觉受到刺激，同样可以瞬间清醒。

3、用凉水洗脸，夏天的时候这样做还可以，冬天天气冷就不要这样了，容易感冒。

4、开窗通风，如果室内的空气不新鲜，太长时间没有开窗通风，也会让人昏昏沉沉的想睡觉。最好开窗透透气，呼吸新鲜空气，大脑一下子就清新了。

引起犯困的原因有很多，像睡眠质量不佳，或者是吃的太饱，导致大量的血液去促进肠胃蠕动了，脑部供血不足就想睡觉。这个时候就要注意自己健康的饮食了，不要吃的太多，在觉得饿的时候稍微吃一点东西，像巧克力、坚果、酸奶等，多喝些水，增加自己的精力。