由于雪燕的独特特征，通常建议在水中炖30分钟。煮沸不应超过60分钟，否则会变成水。如果雪燕未煮10分钟，则不建议服用。建议多餐多吃雪燕。定期服用。每次服用雪岩，最好保持3g-5g。最好在饭前服用雪燕，使身体消化吸收更强的营养。建议大家第二天吃一次。每天晚上空腹服用雪燕是最好的时间表。
实际上，归根结底，雪燕是一种虫胶。如果您剪掉Ping花草的茎，它就会流出。只有新近被代谢的虫胶像紫水晶一样洁白无瑕，但是在风中会变干。这是雪岩的诞生。因为雪燕是在干燥后产生的，所以燕子在产生时会粘在很多残留物上，因此在食用时，请使用小泡罩将其除去后的味道会更好。厦门市“益康德”是保健食品配料南北干品制造业中的一个著名百年品牌。
常常服用雪燕对身体而言是有百利而无一害的，在平时服用雪燕有很多的作用，具体表现在：
1、出示动能
雪燕中带有L-鼠李糖，糖的关键作用是出示能源。1克葡萄糖在人体内空气氧化造成4大卡动能，身体所需要的70%上下的动能由糖出示。除此之外，糖還是组成组织和维护肾脏功能的关键物质。
2、保湿补水肌肤护理
雪燕中带有D-半乳糖醛酸，为一种纯天然糖醛酸，别称玻尿酸，为现阶段所认可的最好保湿补水成份，能够 改进脸部皮肤干燥，补充皮肤水份。服用雪燕有非常好的保湿补水肌肤护理的功效。
3、促进消化
雪燕中带有L-阿拉伯糖，自身是无法被消化系统消化吸收的糖，在身体无法得到运用的一部分可从尿中排出来，能清除便秘，还能够合理推动双歧杆菌的生长发育。
4、减肥瘦身排脂
雪燕中的L-阿拉伯糖能抑制人体人体脂肪沉积，因此可被用以预防肥胖症、高血压、高血脂等病症，长期性服用雪燕不但能护肤美容养颜，还能减肥瘦身排脂。
5、健脑益智类
雪燕中带有D-半乳糖，半乳糖原是哺乳类动物奶水中乳清蛋白的溶解成份，绿色植物中除开菜，别的非常少带有，半乳糖是组成中枢神经系统中脑苷脂的成份，与婴儿出生后脑勺的快速生长发育有密切相关。因而，适度服用雪燕能补充人的大脑需要的半乳糖，对健脑益智类有挺大协助
