西安东大肛肠医院：肚子总是“咕咕叫”

“咕咕咕”，肠蠕动的声音在医学上被称为肠鸣，这种情况大家都经历过，通常在肚子饿的时候出现，提醒我们该吃饭了，西安东大肛肠医院刘思序主任提醒:但如果吃饱之后肚子依然不断发出声音就要注意了，可能是身体出现了异常。

肠鸣音是因为肠道运动时，肠腔内的气体和液体被带动，继而产生一种断续的“气过水”声，正常情况下是低弱和缓的，不易被听见，每分钟3-5次，肠鸣声响大且次数多时，多半是以下几种情况。

1、当胃里食物即将被消化完，胃几乎是空的，但胃液仍在分泌，这时胃会产生一种错觉，认为收缩不够而加快速度，胃里食物少而空气多，收缩加剧使更多空气进入肠道，发出“咕咕”声，同时，胃会把饥饿信号传到大脑，饥饿感产生，吃点东西就会好。

2、吃太多产气食物、吃饭太快、不良情绪等都会引起胃肠积气，若肚子里的气不能及时排出，便会随着胃肠一起蠕动，造成肠鸣。这种情况多伴随便秘、腹胀、腹痛等情况。

3、消化功能减弱后，胃肠动力不足，导致胃部出现胃排空障碍，食物会长时间停留在胃里，胃部菌群会与食物共同作用，使食物发酵，产出大量气体，致使肚子胀气、出现响声。

4、腹泻会导致肠鸣，常与与疾病挂钩，多因胃肠疾病、食入不干净的食物导致胃肠消化功能紊乱。

5、急性肠炎、肠梗阻等胃肠疾病也会引起肠鸣音声响大，如伴随便血、腹绞痛等不良症状，应及时就医。

如何避免肚子咕咕叫？

1、饮食习惯

老祖宗的话多数是有道理的，“食不言”“细嚼慢咽”都是避免肚子叫的办法，吃饭时讲话会导致过多空气进入胃部，引发胃肠胀气，吃的太快也会过度吞入气体，还有增加食道癌的风险。

2、饮食种类

少吃易产气的食物，如:番薯、黄豆等。避免食用大量生冷、不易消化的食物。

3、增加运动

许多人喜欢吃完后就躺着或长时间坐着，这样易引起消化不良的症状，继而出现肚胀气，食物滞留胃部过久，产生大量酸液、气体，造成肚子咕咕叫。

西安东大肛肠医院刘思序主任温馨提示：肠鸣音异常说明胃肠出现了问题，一定要重视起来，必要时到医院进行胃肠镜检查排除，避免贻误病情，错过最佳治疗时机。