长春东大肛肠医院评价：便秘到底有多糟糕

便秘到底有多糟糕？随着人们生活质量的提高，人们对自己身体的要求也越来越严格，就连每天的便便都有严格要求。

与此同时，很多人对于便秘也有一些疑惑：几天没便便就是便秘了？便便又硬又干就是便秘了？排便不顺畅就是便秘了？

如何定义便秘？

首先，我们来看看医学上是怎么定义便秘的？

1、排便次数减少(<3次/周);

2、便便干硬;

3、排便费时费力、排出不尽或需手法辅助排便;

4、症状持续。

如果只是偶尔的排便不出，或排便辛苦，可能只是身体的正常反应，不用过分紧张。

便秘对人体产生的危害

一、导致五脏中毒

长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，进而可能由小化大，造成其他疾病。

二、痔疮和肛裂

长期便秘，排便过于用力会使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮;粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，容易造成肛裂。

三、大肠ai

研究表明，便秘是诱发大肠ai的主要因素之一。慢性便秘者，由于大肠粘膜与致ai物质长期不断接触，就有可能发生ai变。据资料表明，严重便秘者约10%患有结肠ai。

四、老年痴呆症

老年人长期便秘是加速老年人智力下降的罪魁祸首，有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。

老年便秘患者由于长期不能正常排除这些有毒物质，体内就会大量积累有毒物质，当积累到一定程度超过肝脏解毒能力时，有毒物质就会随血液循环慢慢进入大脑，损害人们的中枢神经系统。

五、心脑血管疾病

便秘造成中老年人的心脑血管疾病发作有逐年增多的趋势。

因大便排出不畅而过度用力摒气，会增加腹压，血压也同时升高，诱发心绞痛、心肌梗死、脑出血、中风猝死等。

六、引致心理问题

长期的便秘，容易引致心理焦躁，影响正常工作和社交;心理焦躁再反过来导致便秘加重，恶性循环。

肠道其实比皮肤更娇嫩，更容易衰老，所以润泽肠道，恢复肠道年轻是第一步。

玄参，具有滋阴润燥、泻火解毒的作用，有效消除胃肠积热、大便干结;麦冬，滋阴补品，能滋阴清热，养阴生津。

肠道滋润，便便的含水量就充足，容易和垃圾毒素一起快速通过肠道排出。

人们每天都要进食，难免产生大量垃圾毒素。那么怎样净化肠道环境呢？

这三种中药食材帮到你：黄芪，“补气圣药”，具有健脾益气的作用;

莱菔子，就是萝卜籽，具有消食除胀、行气化痰的作用，中医中经常用于腹胀不消化、大便干结等症状;

番泻叶，量轻而用，能健脾开胃，导滞通便。

坚持多吃粗粮、杂粮，多吃蔬菜、水果，多喝水，多运动，保持乐观，养成规律的排便习惯及良好的作息习惯。

很多便秘患者也都知道健康的生活习惯很重要，但是却很难长期坚持，但要知道，坚持就是“养”的关键。

温馨提示：便秘患者不要自行用药，应遵循医嘱，以免耽误病情，建议去专业的肛肠医院就诊，早治疗，早康复。