去拉萨之前要吃红景天吗，提前7-15天吃(用根部泡水喝更好)

去拉萨之前要吃红景天吗？这个问题不好说，要看大家的个人体质的，像红景天在中医中被用于治疗气滞血瘀、心悸失眠等症状，近年来，红景天也被一些人用于预防高原反应。一般来说，最好可以提前半个月吃红景天，预防进藏之后出现高原反应。

去拉萨之前要吃红景天吗：喝了能预防

一般个人体质比较好的话，可以出发前5-7天再服用高原红景天，可以增强身体的抗缺氧能力，更好的应对高原反应。如果个人体质稍微差一点，可以提前半个月开始吃。可以选择红景天胶囊，或者服用红景天根部泡的水都行，个人建议后者效果更好。

不过，虽然红景天被认为具有抗氧化、抗炎等作用，但这些作用是否能够有效预防或减轻高原反应的症状，仍然需要进一步的科学研究证实。因此，大家不能单纯依靠红景天来预防高原反应，而应该结合其他措施，如合理安排行程、注意饮食和休息等。

1、进藏前要休息好，不要熬夜玩手机，不要拖着疲惫的身体去进藏。

2、去医院做一个体检，如果有严重的心脏病、高血压、哮喘的，不要去。

3、高原反应通常在到达拉萨一段时间后，或者第二天才开始，刚到的时候切记不要跑、跳，不要兴奋，不要大叫。

4、发生轻微的高原反应是正常的，不要紧张，一般2天就可以适应。但如果特别严重，已经到了呕吐、晕倒的程度，不要硬抗，及时去医院。

高原反应主要就是缺氧引起的，红景天能提高人体血红蛋白的携氧能力，是可以减少高原反应的，因此还是有必要服用的，但最好在医生的指导下服用。

1、心脑血管疾病患者

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