去拉萨之前要吃红景天吗,提前7-15天吃(用根部泡水喝更好)

首页 > 养生知识 > 作者:HUI(原创)2023-11-06

去拉萨之前要吃红景天吗?这个问题不好说,要看大家的个人体质的,像红景天在中医中被用于治疗气滞血瘀、心悸失眠等症状,近年来,红景天也被一些人用于预防高原反应。一般来说,最好可以提前半个月吃红景天,预防进藏之后出现高原反应。

去拉萨之前要吃红景天吗:喝了能预防

一般个人体质比较好的话,可以出发前5-7天再服用高原红景天,可以增强身体的抗缺氧能力,更好的应对高原反应。如果个人体质稍微差一点,可以提前半个月开始吃。可以选择红景天胶囊,或者服用红景天根部泡的水都行,个人建议后者效果更好。

不过,虽然红景天被认为具有抗氧化、抗炎等作用,但这些作用是否能够有效预防或减轻高原反应的症状,仍然需要进一步的科学研究证实。因此,大家不能单纯依靠红景天来预防高原反应,而应该结合其他措施,如合理安排行程、注意饮食和休息等。

1、进藏前要休息好,不要熬夜玩手机,不要拖着疲惫的身体去进藏。

2、去医院做一个体检,如果有严重的心脏病、高血压、哮喘的,不要去。

3、高原反应通常在到达拉萨一段时间后,或者第二天才开始,刚到的时候切记不要跑、跳,不要兴奋,不要大叫。

4、发生轻微的高原反应是正常的,不要紧张,一般2天就可以适应。但如果特别严重,已经到了呕吐、晕倒的程度,不要硬抗,及时去医院。

高原反应主要就是缺氧引起的,红景天能提高人体血红蛋白的携氧能力,是可以减少高原反应的,因此还是有必要服用的,但最好在医生的指导下服用。

三种人不能去拉萨的原因

1、心脑血管疾病患者

包括高血压、冠心病、心绞痛、中风等疾病的患者。拉萨的高原反应和缺氧情况,会引起心脑血管系统的负担加重,令病情恶化,严重时甚至危及生命......【查看详情】  

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