解决晕车的7个小方法，调整姿势/正确进食/使用橘子皮(别玩手机)

汽车是出行较为重要的交通工具，由于每个人的体质不同，所以在乘坐汽车的时候，也会出现不同的反应，有部分人一坐汽车可能就会晕车，出现恶心、呕吐等症状，今天介绍解决晕车的7个小方法，分别是调整姿势、正确进食、使用橘子皮以及服用晕车药等，这几种方法都可以帮助缓解不适。

解决晕车的7个小方法

1、调整姿势

在做车的时候，可以适当的将座位调整往后倾斜，这样可以让身体斜躺在座位上，然后让自己的头靠在垫子上，尽量让头保持稳定，不左右摇晃，在坐车期间最好是闭目养神，不建议玩手机或者是看书，这样会导致更容易产生晕车现象。

2、正确进食

在乘坐汽车之前要注意不能够吃的太饱，特别是不要吃过于油腻的食物，这样会加重肠胃的负担，也注意不要空腹坐车，在饥饿的状态下，身体会比较的虚弱，而乘坐汽车需要经受颠簸，这样的话很容易就会导致出现不适症状，大家在坐车之前最好是适当的吃一些清淡的饮食。

3、使用橘子皮

在坐车的时候，可以准备几片橘子皮，然后将橘子皮防止在鼻子的下面，而橘子皮带有一股橘子特有的清香味，这个味道能够帮助缓解头晕、胃部不适等症状，可以避免因气味难闻导致的晕车现象。

4、服用晕车药

在坐车的前半个小时左右，可以通过服用晕车药来帮助减轻晕车的问题，晕车药主要是可以让在坐车的时候及时的进入睡眠状态，避免晕车，也可以使用晕车贴，也是能够达到一定的改善作用的。

5、放松心情

在坐车的时候，最好是不要读书、玩手机以及观察快速闪过的树木等，这样很容易会导致视觉不舒服产生晕车现象，可以将目光远眺，关注远处的景色，帮助放松心情，能缓解头晕的症状。

6、穴位按摩

可以准备一瓶风油精或者是清凉油，在坐车的时候将其涂抹在太阳穴、内关穴以及风池穴等部位，然后使用指腹轻轻的按摩穴位，有着提升醒脑、镇定安神的作用，能够有效预防晕车。

7、保证睡眠

在出发之前的晚上建议是保证好的睡眠，不要熬夜，这样能够保持充沛的精力，可以提高对于汽车颠簸的适应能力，如果不保证睡眠，就会使身体疲劳、虚弱，更容易晕车。

以上就是解决晕车的7个小方法，如果经常乘坐汽车晕车的话，可以尝试着用这几种方法来帮助缓解不适的症状，晕车人群在乘车时最好是选择靠前或者是靠窗的位置。