阳了喝柠檬水有什么作用与功效，补充电解质水(4类人不建议喝)

现在很多网友都在“科普”，说阳了之后要多喝柠檬水，那么阳了喝柠檬水有什么作用与功效？柠檬水加糖加盐的话就相当于自制的电解质水，如果发烧出现汗多、腹泻、呕吐的情况，需要补充电解质水，这个时候喝柠檬水是有诸多好处的，但不是所有人都适合！

阳了喝柠檬水有什么作用与功效

可预防脱水症状，帮助快速好转。柠檬水加糖加盐的话就是自制的电解质水，在大量出汗、腹泻、呕吐的情况下，人体的水分、电解质大量流失，可能会导致脱水症状，这个时候喝些柠檬水可以补充电解质。不过虽然有好处，但也不是所有人都适合喝柠檬水。

喝柠檬水的好处

1、提高食欲：酸性物质促进胃酸的分泌，有增长食欲的功效；

2、美白淡斑：柠檬中含有丰富的维生素C，还有其他营养物质，有很好的美容养颜、美白淡斑的效果，不过最好在夜间喝，白天喝容易变黑。

3、预防疾病：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固，有预防高血压、心肌梗死的作用。还有柠檬酸盐，可以抑制钙盐结晶，防止肾结石的形成。

1、胃酸分泌过多的人

柠檬本身比较酸，会促进胃酸大量分泌，本身胃酸分泌就比较多的人不建议喝柠檬水，不然造成胃酸反流的话，难受的是自己。

2、胃溃疡患者

和上面的一点是一样的原因，实在想喝的话，也要少喝一点，不能当饮料喝。

3、糖尿病患者

柠檬本身也含有糖分，经常喝柠檬水的话，也会增加糖分的摄入，造成血糖上升。

4、怀孕的人

孕妇其实可以吃柠檬，但要避免空腹吃柠檬，不然很容易出现恶心、呕吐、胃酸反流的问题，还是比较难受的。

电解质水是含有离子的水，还包含有葡萄糖、氯化钾、硫酸氢钠等成分，可以电离产生氢离子、氢氧根离子，呈弱碱性，可以中和人体内的酸性物质，有利于身体健康。像现在特殊期间，感染新冠如果高烧较长时间，可能会电解质紊乱、脱水等，多喝电解质水有好处......【查看详情】