饥饿对肝脏的好处有哪些，3点好处(但并不是完全不吃饭)

最近网上不少人都在传饿肚子是有好处的，不过许多人都不知道饥饿对肝脏的好处有哪些，其实有3点好处，能够帮助身体消除脂肪肝，帮助身体保持健康。不过这也不是说让人完全不吃东西，只是吃东西的时候吃个七八分饱就够了，这样子对肝脏才是最好欧弟。

饥饿对肝脏的好处介绍

1、缓解脂肪肝

其实脂肪可以看做是人体存储的食物，一旦身体无法从吃进去的东西中获取热量之后，就会通过消耗脂肪来获取热量，从而让身体能够补充到营养成分，因此饥饿是能够减少一定脂肪的，对脂肪肝也有一定改善作用，所以有脂肪肝的朋友可以适当保持饥饿，吃饭的时候吃个七分饱就够了。

2、头脑清醒

如果吃的过饱的话，经常会让人感到昏昏欲睡，这其实是因为吃饱之后血液都集中到胃部去了，因此大脑会缺少血液，从而导致变困。如果我们有轻微饥饿感的话反而会让我们更加清醒，并且思维也会更加活跃，但不能让人过于饥饿，否则就会出现低血糖的状态。

3、保护血管

当人体内的脂肪含量过多的话就会导致血液粘稠，从而出现动脉粥样化的情况，适当的饥饿能够帮助我们降低血液中的甘油三酯，降低我们血管的老化程度，减少患上心血管疾病的风险。因此平时可以适当保持饥饿，但不能保持太长时间，还要按时吃饭才行。

保持饥饿的坏处

虽然饥饿对身体有一定好处，但过度饥饿对身体是没有任何好处的，会对身体造成非常大的伤害，会出现头昏、乏力、低血糖、低血压的症状，因此我们最多只能适当保持饥饿，不能过度饥饿，过度饥饿对身体是没有任何好处的，大家一定要注意这点。