痛风必吃的三种蔬菜，就有白菜/芹菜/苦瓜可以降尿酸(止痛利尿)

对于痛风患者来说，像是豆类、海鲜这样的食物是尽量要避免的，是不建议吃含高嘌呤食物，除了不能吃什么之外要注意，那么痛风患者可以吃什么菜呢，其中痛风必吃的三种蔬菜，就有大白菜、芹菜以及苦瓜，这些都是可以适量摄入的，在一定程度上降尿酸。

痛风必吃的三种蔬菜

1、大白菜

俗话说百菜不如白菜，在平时生活中，我们可以注意摄入白菜，对于痛风患者来说，白菜也是可以吃的食物，其中含有的嘌呤物质非常低，痛风患者食用后不会让嘌呤升高的，在白菜中含有水分，也能利尿，对于尿酸的排泄是有好处，对痛风患者的健康有利的。（神奇养生网：www.lyxunlong.com）

2、芹菜

芹菜嘌呤含量较低，适合痛风患者食用的，要知道痛风患者是要少吃嘌呤含量高的食物，痛风患者是吃芹菜，也不会让痛风加重的，而且它富含维生素以及微量元素可以帮助补充营养，而且芹菜属于一种粗纤维的食物，对于粪便排出有利，辅助降低尿酸，但是不要大量食用芹菜。

3、苦瓜

痛风患者是可以吃苦瓜的，可以止痛，在苦瓜中是含有维生素，可以补充营养，而且苦瓜中的嘌呤含量很低，对于痛风患者来说，吃苦瓜不会导致患者血尿酸浓度升高，而且相反，苦瓜对降低尿酸也有一定的好处，因为苦瓜也有利尿的作用，在一定程度上可以降低尿酸水平，是可以适当食用的。

痛风必吃的三种蔬菜，上面说到的蔬菜对痛风患者来说，是可以吃的，其实除了这些蔬菜之外，嘌呤含量均较低的蔬菜也是可以适量食用的，比如菠菜、黄瓜等食物，不过要注意不要将食用蔬菜作为代替治疗的方法，是不能代替药物的。

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