龙眼和桂圆的区别图片，桂圆就是干龙眼(功效有较大差别)

很多朋友还在傻傻分不清龙眼和桂圆的区别，看图片就知道它们其实是同一种水果，只不过细分了一下，将龙眼晒干之后就是桂圆了。所以说龙眼是新鲜的水果，桂圆则是干果。它们的食用口感、功效、食用方法都有一些差别，下面一起看看。

龙眼和桂圆的区别图片

其实两者是同一种食物，不过龙眼是新鲜的水果，将龙眼晒干之后就是桂圆。它们有以下区别：

1、食用口感有区别

龙眼的果实晶莹剔透，有点像荔枝，吃起来汁水充足，味道很甜。就直接剥皮就可以吃了，当水果吃，不过保存的时间不长，容易坏。

桂圆是晒干了的龙眼，没有什么水分，但是比龙眼更甜，口感比较细腻，就是吃果干一样的感觉。可以直接去壳吃，但太甜，最好是用来煮汤或泡茶、熬粥、做甜品。桂圆是干果，可以存放很长时间。

2、功效区别

龙眼是新鲜的水果，富含维生素、蛋白质、糖类，还是人体可以直接吸收的葡萄糖，适合体弱、贫血的人食用，补充日常所需的营养物质。

桂圆的药用价值会高一些，有补血益气、健脾胃、缓解疲劳、安心宁神的滋补功效，非常适合秋冬食用，可以防治多种疾病。

三种人不能吃桂圆干

1、上火的人不能多吃，还有患有皮肤病的人也不宜吃。

2、湿气过重的人，不适合吃这种滋补性强的食物，本身脾胃虚弱，再加重脾胃的负担，会导致功能失调。

3、还有孕妇最好少吃或不吃，怀孕之后本身就容易便秘，再吃桂圆会加重不适，甚至还会引发早产。（来自：lyxunlong.com）

现在大家都知道桂圆和龙眼是一样的东西，没有谁比谁营养价值更高的说法，日常看大家个人的喜好，是喜欢吃新鲜的龙眼，还是像果干一样的桂圆。需要注意的是，大量的食用桂圆、龙眼是会上火的，它们是温性食材。桂圆一天吃8-10个最佳，龙眼一天吃10-15个就好。