气血两虚吃什么补最快女人，鸽子汤活血养颜(气血不足十个征兆)

一个人如果气血不足的话，整个人会看起来十分虚弱，尤其是女人。气血不足会使女人看起来面部虚黄无光，甚至会影响到我们的经期。那么气血两虚吃什么补最快女人，红枣、桂圆、鸽子汤、黑豆、阿胶糕等等，都可以尝试。

气血两虚吃什么补最快女人

1、红枣

在平时多吃一些红枣，可以起到非常好的养血补血的作用，红枣中富含丰富的维生素等铁质，可以有助于我们血液中血红球的的合成，吃了之后可以改善我们气血不足的情况。

2、桂圆

桂圆属于热性食物，含有丰富的葡萄糖和铁，在提升我们热能的同时，又可以促进我们的血红蛋白再生补血。此外，桂圆还可以起到增强记忆、减轻疲劳的作用。

3、鸽子汤

鸽子汤具有活血化瘀、养颜护法的作用，不仅可以改善血液循环，能够让我们脸色变得红润。还能够调理我们月经不调等症状。

4、黑豆

黑豆的营养物质十分丰富，可以补血养肾，抗老防衰，因为黑豆中的维生素e能够防止我们脸色氧化，增加我们整个人的活力。

5、阿胶糕

阿胶糕适合什么人吃，阿胶糕能够补血养颜、滋润气色，是女人在经期时很好的选择。当女人过了更年期后，雌性激素下降，整个人也会变得蜡黄无光，也可以选择吃阿胶糕，可以美容养颜、抗衰老。

此外，如果饮食调理实在没有什么改善的话，我们也可以通过药物来调理，比如四物汤、十全大补丸等等，可以适用于气血两亏导致的头晕、乏力等症状，如果病情发展到了不可控的地方，要及时就医，通过医疗手段来调理。

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