痛风忌口的食物一览表,什么东西不能吃一看便知(忌口高嘌呤)

首页 > 饮食养生 > 作者:HUI(原创)2022-08-06

痛风是一种炎症反应,因为高尿酸血症,血液中尿酸浓度太高,没有排泄出去,尿酸盐沉积在关节形成的痛风,痛风一旦发作就是痛不欲生呀,一定要清楚痛风忌口的食物一览表,避免摄入过多高嘌呤食物,因为它们会转化为尿酸,增加痛风的发作率!

痛风忌口的食物一览表

1、中嘌呤含量的食物

这类食物,痛风患者在没有发作的期间时,可以少量的吃,但不能吃多了,痛风发作的时候不能吃,避免加重痛风。常见的就是鸡胸肉、牛肉、牛肚、豆制品、各种鱼和干果。

2、高嘌呤食物

痛风患者尽量不要去吃,不管有没有发作都要忌口。像动物内脏,猪肝、鸡肝等,还有三文鱼、豆芽、紫菜、芦笋、生蚝、带鱼等,都是超高嘌呤的食物。

总结:动物内脏、鱼类、含糖量较高的水果、酒类、豆制品,都是会使血液和尿液中尿酸含量飙升的食物,要注意忌口。

下面整理了常见食物的嘌呤含量表

不知道什么能吃,什么不能吃的时候,对着表格看就行,痛风患者就应该多吃低嘌呤的食物,对病情有控制作用。另外要多吃碳水化合物,适当的吃一些蛋白质食物,少吃脂肪含量高的,最主要的是要多喝水,促进排尿,可以加速尿酸的代谢,每天要喝2000ml以上的水。

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