桔子口感酸甜，不仅可以直接食用，还可以煮水喝。桔子煮水唱有什么功效和作用是让许多人们意想不到的哦，有助于缓解咳嗽痰多、消化不良，还有美容养颜、降血压等功效，注意阴虚体质、风寒咳嗽患者忌吃。
1、缓解咳嗽和痰多的问题
冬季是感冒和呼吸道疾病的高发期，现在很多人感染流感，咳嗽痰多的问题困扰着许多人。可以试着用橘子煮水喝，桔子皮中含有丰富的挥发油，这种成分有助于松弛呼吸道平滑肌，减少痰液分泌。同时，桔子肉中的维生素C能够增强免疫系统，有助于加速感冒的康复。
2、调节消化不良
桔子皮中的挥发油可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。对于饱受胃痛、胃胀等消化不良症状困扰的人来说，常喝桔子水可以起到一定的缓解作用。此外，桔子中富含的柠檬酸等有机酸能够刺激胃液分泌，增进食欲，有助于食物的消化和吸收。
3、美容养颜的效果
桔子肉中的维生素C具有抗氧化作用，能够清除体内的自由基，减少氧化应激反应对皮肤的损害，有助于保持皮肤的弹性和光泽。此外，维生素C还能抑制黑色素的形成，有助于美白淡斑。常喝桔子水，可以让您的皮肤更加健康、亮丽。
4、降低血压和血脂
桔子皮中的黄酮类化合物具有明显的降血压、降血脂作用，对于预防心血管疾病有一定的益处。同时，桔子肉中的维生素C也有助于清除体内的胆固醇，降低血脂水平。高血压、高血脂患者可以适量饮用桔子水，有助于维护心血管健康。
5、预防结石
桔子皮中的多种成分能够抑制结石的形成，同时桔子肉中的柠檬酸等有机酸能够促进钙的排泄，减少钙盐沉积形成结石的风险。多喝桔子水，可以降低结石的发生几率，保护肾脏健康。
桔子煮水喝具有多种功效和作用，但要注意的是，过量饮用桔子水可能会引起腹泻等不适症状，然后阴虚体质、风寒咳嗽患者不可以喝。大家可以用金桔煮水喝，不需要去皮。
1、金桔冰糖水
1斤金桔放进盆中，加一勺盐搓洗干净，然后对半切开，可以去籽可以不去，籽也有止咳化痰的功效。锅中加200克的老冰糖，加300毫升水烧开，煮到冰糖融化，然后放金桔进去，小火熬煮20分钟，期间注意搅拌不要糊锅。晾凉后的金桔可以直接吃，也可以泡水喝，止咳、开胃......【查看详情】
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