蜂花粉被誉为“天然的微型营养库”，几年来蜂花粉也是炙手可热的保健品之一，下文给大家介绍蜂花粉的十大好处与功效，像美容养颜、改善血脂、润肠通便等等。注意痛风患者忌口、过敏体质者慎吃。日常用温开水冲泡，早晚空腹饮用或直接吃都行。
1、降血脂
蜂花粉能降低血清中的总胆固醇和三酰甘油水平，对于高脂血症患者来说是个好帮手。油菜花粉和玉米花粉还能减少肝脏中的胆固醇和三酰甘油含量。对于冠心病患者，花粉还能调节心肌梗死的危险因子，如低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的浓度。临床证实，蜂花粉在治疗高脂血症中发挥重要作用，是降血脂的佼佼者。
2、美容祛斑
食用花粉能促进内分泌腺的发育和分泌功能，对由内分泌失调引发的疾病有很好的保健效果。蜂花粉含有促性腺激素和浓缩荷尔蒙，能改善更年期症状、提高性功能，还能促进皮肤新陈代谢，减少黄褐斑，使皮肤更加健康。
3、增强记忆力
服用蜂花粉可以增强记忆力，促进脑细胞发育，提高中枢神经系统的功能。对于疲劳的脑细胞有快速恢复的作用，对智力低下的儿童也有很好的食疗效果。因此，蜂花粉被视为增强记忆力和改善脑功能的良品。
4、防治便秘
蜂花粉能够调整胃肠功能，增加结肠蠕动，使活动增强并持久。它还能减轻由致病细菌和微生物引起的腹泻、肠炎、结肠炎等问题。
5、护肝
蜂花粉能有效防治家兔肝脏演变为脂肪肝，并对小鼠肝损伤有明显的抑制作用。它还能减少肝脂变、对抗肝坏死、阻止肝脏纤维化，从而有效地保护肝脏。临床应用也表明，蜂花粉对肝病有一定的食疗保健作用。
6、抗疲劳，增强体力
国内外研究证明，蜂花粉能够提高运动员的身体素质、改善心肺功能、增加肺活量。它还能增强体力、耐力、爆发力和耐缺氧能力，迅速消除疲劳并保持良好的竞技状态。对于普通人群来说，蜂花粉也有助于提高体力和耐力。
7、抗前列腺增生
动物实验显示，蜂花粉提取物有助于排尿、抑制前列腺增生和减轻皮下炎症肉芽肿。对于前列腺增生和前列腺炎患者，蜂花粉能发挥明显的改善作用，有效率高达90%以上。
8、增强造血功能
动物实验证明，蜂花粉能够保护骨髓造血功能，恢复其正常功能。它还能改善各种贫血问题，增加红细胞、白细胞、血红蛋白及血色素指数。
9、抗缺氧
无论是各种缺氧性实验还是实际应用，都证明蜂花粉能够大大提高机体的抗缺氧耐力。它对高山反应有明显的降低作用，适用于登山运动员、高空作业者等需要抗缺氧的人群。
10、镇静作用
蜂花粉能够平衡人体整体功能，对神经系统具有积极的调整作用。它能镇静神经系统、提高睡眠质量、改善神经衰弱症状等，使人的精神状态更加平和。
注意每个人的体质不同，有些人可能对蜂花粉过敏，所以在食用前应先进行过敏测试。然后应选择优质的蜂花粉产品，避免购买劣质或假冒伪劣的产品。虽然蜂花粉具有丰富的营养价值和保健功能，但并不能替代药物治疗。
