多吃洋葱有什么坏处，损伤胃肠道/肝脏/眼睛/皮肤(建议适当吃)

洋葱是生活中的一种常见蔬菜，其有着刺激性味道，适当吃对于身体有好处，但是过量食用的话就会对身体产生不良影响，那多吃洋葱有什么坏处？其可能会导致胃肠道损伤、肝肾损伤、危害眼睛和皮肤健康，所以大家平时最好是适当吃洋葱，其属于刺激性食物，部分人群需要避免食用。

多吃洋葱有什么坏处

1、胃肠道损伤

洋葱当中含有辣素成分，其属于一种辛辣刺激性食物，如果过量食用洋葱的话，就会导致摄入过量的辣素，从而刺激到胃肠道粘膜，容易引起胃肠道粘膜损伤，导致胃炎和胃溃疡的发生几率上升，特别是对于本身就患有胃溃疡或胃炎的人群来说，还有可能会引发恶心、腹胀、腹痛等不适症状。

2、肝肾损伤

洋葱中所含有的辣素成分需要通过肝脏和肾脏来进行代谢，帮助排出体外，如果食用过多的洋葱，就会增加肝脏和肾脏的代谢负担，导致其代谢过度，可能会引起肝脏和肾脏细胞的损害，从而致使肝脏和肾脏功能减弱，对于本身就有肝肾功能异常的人群来说要更加注意。

3、危害眼睛

过量的食用洋葱会产生一些副作用，而其中最为明显的副作用就是会危害到人类的眼睛健康，这主要是洋葱中所含有的刺激性成分对于人类的眼睛有着显著的刺激作用，容易引起眼睛疾病，对于本身就患有眼部疾病的人群来说，是不适合吃洋葱的，这类人群一定要避免，否则会导致病情进一步加重。

4、危害皮肤

过量的食用洋葱还会危害到皮肤健康，其会刺激到人体的皮肤，引起各种不适症状，比如可能会导致皮肤出现发红、肿胀、疼痛以及瘙痒等不适症状，特别是对于一些患有慢性皮肤病的患者来说，吃洋葱会加重病情，不利于皮肤的恢复，对于容易皮肤过敏以及皮肤不好的人群来说，最好别吃洋葱。

多吃洋葱有什么坏处？过量的食用洋葱可能会导致胃肠道损伤、肝肾损伤以及危害到眼睛和皮肤健康，所以大家平时最好是不要过量食用洋葱，其本身就属于一种辛辣刺激性食物，可以适当的吃，能够帮助身体补充所需营养物质，对于人体有一定好处。