甘蔗黑皮好还是青皮好，脾胃虚寒别吃青皮甘蔗(黑皮更滋补)

甘蔗以其清甜可口的口感和丰富的营养价值，一直受到广大消费者的喜爱。然而，在选购甘蔗时，我们常常会遇到一个问题：甘蔗黑皮好还是青皮好？大多数人更喜欢黑皮甘蔗，因为更甜，不过这个要看个人的口感喜好了，如果喜欢口感柔软一些的，可以选青皮。

甘蔗黑皮好还是青皮好

1、品种不同

黑皮甘蔗和青皮甘蔗首先在品种上存在差异。黑皮甘蔗属于竹蔗品种，青皮甘蔗则主属于甘蔗品种。两者在生长习性、口感和营养成分上都有所不同。

2、外表和口感不同

黑皮甘蔗：表皮颜色为黑紫色，节与节之间的距离较短，质地硬，口感清脆，汁多味甜。黑皮甘蔗的含糖量较高，甜度较强，适合喜欢甜味的人食用。

青皮甘蔗：表皮颜色为青绿色，节与节之间的距离较长，质地相对较软，口感柔嫩，青皮甘蔗的含糖量相对较低，甜度适中，适合喜欢清新口感的人食用。

3、功效及适用人群不同

青皮甘蔗：具有降火清热的功效，对于肺热和肠胃热有很好的调节作用，因此适合热咳患者食用。然而，对于脾胃虚寒、经常腹痛和腹泻的人来说，青皮甘蔗可能不太适合，因为它可能会加重这些症状。

黑皮甘蔗：性质温和，具有很好的滋补效果。它具有健胃、止咳、补充体力的功效。然而，对于咽喉疼痛和痰多的人来说，黑皮甘蔗可能不太适合，因为它可能会加重这些症状。

黑皮甘蔗和青皮甘蔗在营养成分上也有所不同。

黑皮甘蔗富含糖分、钾、钙、磷等矿物质和多种维生素，特别是维生素B1和维生素B2的含量较高。这些成分有助于提供人体所需的能量，促进新陈代谢和消化功能。

青皮甘蔗则含有丰富的膳食纤维、多种维生素和矿物质，铁元素的含量较高。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，适量的铁元素有助于预防贫血等疾病。

大家可以根据个人口味和需求来选择，因为青皮甘蔗是做糖的原料，没有黑皮甘蔗那么的清甜，大家可以自己试试就知道了。