100%纯黑巧克力减肥还是增肥，少吃抑制食欲/加速新陈代谢

100%纯黑巧克力一般很少人会喜欢吃，因为实在是太苦了，但不少人听说吃纯黑巧可以减肥就想试试，那么100%纯黑巧克力减肥还是增肥？适量少吃一些的话，是可以辅助减肥的，因为可帮助抑制自己的食欲，还能促进新陈代谢。

100%纯黑巧克力减肥还是增肥：减肥

1、抑制食欲：黑巧克力中的咖啡因和可可碱可以抑制食欲，减少对高热量食物的摄入。

2、加速新陈代谢：黑巧克力中的抗氧化剂和矿物质可以促进新陈代谢，有助于燃烧更多的卡路里。

3、改善心血管健康：适量食用黑巧克力可以降低血压、降低胆固醇，对心血管健康有益，但注意不能吃多。

4、补充营养：100%纯黑巧克力是由可可豆经过精心加工制成的。它富含抗氧化剂、矿物质和维生素，如镁、铁、锌和维生素E。此外，黑巧克力还含有丰富的膳食纤维，有助于改善消化。

适量少吃一些黑巧是可以减肥的，但大量吃还是会发胖，毕竟巧乐力中也含有脂肪和糖分，只不过大部分脂肪是不饱和脂肪酸，在人体消化纯黑巧的过程中，也会燃烧掉身上的一些脂肪。另外糖尿病、胆结石患者要避免食用。

注意：每天食用黑巧克力的量应控制在30-50克之间；尽量避免在餐前或餐后立即食用黑巧克力；适量食用黑巧克力后，应增加运动量，消耗多余的热量。

巧克力表面起了白霜还能吃吗

1、脂霜：脂霜对巧克力的品质有一定的影响，因为在温度较高的环境下，可可脂可能会融化，融化后体质会变大，但是脂肪周围的物质是固体，以至于脂肪从晶体空隙中挤出来，表现在巧克力的表面就是形成了“脂霜”。这种情况下是可以吃的，只是口感会有些许影响......【查看详情】