糖尿病最怕三种鱼，可吃鲈鱼/鲫鱼/罗非鱼(避免吃糖醋鱼/带鱼)

糖尿病属于一种较为常见的慢性代谢疾病，这类病人在平时一定要注意饮食方面，鱼对于糖尿病患者来说一种加号的食物，糖尿病最怕三种鱼，分别是鲈鱼、鲫鱼以及罗非鱼，这三种鱼是比较适合糖尿病患者食用的，糖尿病患者最好是避免食用带鱼、秋刀鱼，不利于病情。

糖尿病最怕三种鱼

1、鲈鱼

鲈鱼的味道非常的鲜嫩，相对其他鱼来说刺也比较少，很适合老年人食用，对于糖尿病患者来说，也可以适当的吃鲈鱼，因为鲈鱼含有比较丰富的蛋白质。维生素、硒以及锌等营养物质，这些物质可以帮助促进胰岛素的分泌，从而调节血糖，还可以帮助增强免疫力。

2、鲫鱼

鲫鱼本身的热量比较低，其蛋白质含量却比较丰富，对于消化不好的糖尿病患者来说，可以适当的吃一吃鲫鱼帮助补充身体所需的营养物质，还可以减少胃肠道的负担，鲫鱼还能够降低糖尿病导致的并发症，做鲫鱼时可以和豆腐一起搭配着做鲫鱼汤吃。

3、罗非鱼

罗非鱼含有优质的蛋白质，并且其肉质细腻、味道鲜美、刺少，不论是红烧还是清蒸都是不错的烹饪方式，罗非鱼所含有的脂肪大多是不饱和脂肪酸，可以帮助降低血脂，有利于血管的健康，建议糖尿病患者每周食用2-3次鱼，不仅可以帮助补充营养，还对病情有一定的好处。

以上就是糖尿病最怕三种鱼，这三种鱼适当的吃对于病情有一定的好处，要注意的是，糖尿病患者最好是不要食用带鱼、秋刀鱼以及糖醋鱼，否则可能会导致病情的加重，糖尿病患者在平时饮食中也可以适当的吃一些粗粮来帮助控制病情，下面也会给大家介绍糖尿病最怕三种粗粮。

1、薏米

薏米含有丰富的蛋白质、维生素等，含糖量少热量低，膳食纤维丰富、升糖指数低，非常适合糖尿病患者，煮红豆薏米水，或者薏仁粥吃都可以，促进新陈代谢，减轻肠道的负担，还有除湿的功效......【查看详情】