常喝红茶的七大危害，失眠/消化不良/缺钙/贫血/结石问题

红茶是广受欢迎的茶饮，含有丰富的茶多酚、咖啡因和氨基酸等物质，有提神醒脑、促进消化、降低血压等多种保健作用。然而如果长期过量饮用红茶，也可能会对身体健康产生一些负面影响，以下是常喝红茶的七大危害：可能失眠、消化不良、缺钙、贫血等等。

常喝红茶的七大危害

1、失眠

红茶中含有咖啡因等刺激性物质，过量饮用可能会引起失眠、头痛、心慌等症状。长期大量饮用红茶还可能使人对咖啡因产生依赖性，戒断时会出现戒断反应。

2、消化不良

红茶中的咖啡因能够刺激胃液分泌，适量饮用有助于消化，但过量饮用可能会引起胃痛、腹泻等消化不良症状。

3、缺钙

红茶中的草酸含量较高，过量饮用可能会导致身体无法吸收钙质，从而增加患骨质疏松等骨骼疾病的风险。

4、贫血

红茶中的鞣酸能够与铁离子结合，形成难溶性物质，从而影响铁的吸收率。长期饮用大量红茶可能导致铁摄入不足，进而引发缺铁性贫血等问题。

5、心跳过速

红茶中的咖啡因等刺激性物质会加速心跳，过量饮用可能会导致心跳过速、心律不齐等心脏问题。

6、结石

红茶中的草酸含量较高，过量饮用可能会与体内的钙质结合形成结石。

7、色素沉着

红茶中的色素物质可能会在牙齿表面沉积，导致牙齿变黄。长期饮用红茶可能增加牙齿表面的色素沉着，影响牙齿美观。

适量饮用红茶对身体健康有益，但长期过量饮用可能会对身体产生一定的危害。建议适度饮用红茶，注意控制摄入量，避免空腹饮用，喝完之后漱漱口。

为什么不建议喝红茶呢

1、孕妇

红茶中含有咖啡因，虽然比咖啡的含量要低很多，但仍然对胎儿有一定的影响。咖啡因可以通过胎盘进入胎儿体内，因此高浓度的咖啡因摄入可能会导致胎儿出现生长缓慢、体重不足等问题。此外，过量的咖啡因摄入还可能使孕妇出现心率加快、血压升高等不良反应......【查看详情】