苋菜哪三种人不能吃，脾胃虚寒/皮肤敏感/胀气别吃(对健康不利)

苋菜味甘、性寒，有着利尿除湿、抗菌止泻、明目以及清热解毒等作用，还有着较好的补血作用，所以又被称之为“长寿菜”，但不是所有人都适合吃苋菜，苋菜哪三种人不能吃？脾胃虚寒、皮肤敏感以及容易胀气的人群是不适合吃苋菜的，会对身体产生不良影响。

苋菜哪三种人不能吃

1、脾胃虚寒人群

脾胃虚寒一般是由于长期的摄入寒凉食物所导致的，这类人群在饮食方面最好是以温补的食物为主，而苋菜属于寒凉的蔬菜，并且含有较多的膳食纤维，食用之后很容易会导致脾胃虚寒人群的脾胃进一步受损，从而引起腹泻的症状，并且还会加重体内寒气，这类人不适合吃苋菜。

2、皮肤敏感人群

苋菜属于感光蔬菜，特别是在春夏季阳光照射比较强烈的时候，大量的食用苋菜，就会导致皮肤发痒、发干、红肿、疼痛等，这种情况就是“日光性皮炎”，对于皮肤敏感的人群需要引起重视。以免导致皮肤出现较为严重的损害，并且要注意防晒。

3、容易胀气的人

一般在食用苋菜之后人体中会产生一定量的气体，如果本身就容易胀气的人群食用之后，很有可能会加重胃肠道内的胀气，从而出现腹胀、肠鸣等不适的症状，对于经常胃胀气或者是消化不良的人群来说，不建议食用苋菜，可能会导致身体出现不适，不利于身体健康。

苋菜哪三种人不能吃？上述的三种人是不适合吃苋菜的，很有可能会导致身体出现不适的症状，除了上述所说的人群之外。孕妇、经期女性也是不适合吃苋菜的，其他人平时适当的吃一吃苋菜可以帮助身体补充所需的营养物质，有一定好处，但是不能够过量的食用。

三种人不能吃救心菜

1、胃肠功能不良或胃病患者

救心菜富含草酸和纤维素，这些成分会刺激胃肠道，增加胃酸的分泌，从而引起胃痛、胃灼热等症状。如果胃肠功能不良或胃病患者食用救心菜，可能会加重病情，导致胃肠道不适......【查看详情】