坚持喝了一个月柠檬蜂蜜水，美白淡斑还减肥(小心副作用)

坚持喝了一个月百香果柠檬蜂蜜水会有什么效果？百香果柠檬蜂蜜水含有多种营养物质，常被人们称为“健康之饮”。坚持喝一个月的话，你可能会发下你的皮肤亮白了许多，还有一定的减肥效果。但需要注意的是，也有一些副作用，还有一些禁忌人群。

坚持喝了一个月百香果柠檬蜂蜜水的变化

1、美白淡斑

百香果柠檬蜂蜜水中的维生素C能减少黑色素的沉积，淡化色斑和雀斑，同时还有助于增加皮肤的弹性和光泽。此外蜂蜜也具有保湿的作用，可以滋润皮肤，预防干燥和皱纹的出现。

2、增强免疫力

百香果和柠檬富含维生素C，其中维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。蜂蜜也具有抗菌和抗病毒的作用，有助于保持身体健康。

3、促进消化系统的正常运行

百香果柠檬蜂蜜水中的柠檬酸和蜂蜜具有促进胃肠蠕动和消化酶的作用，能促进消化食物和减少消化不良的问题。适量喝点这种饮料还有助于缓解胃痉挛和胃灼热等消化不适症状，但不能喝多，不然会导致这种问题加重。

4、减肥

柠檬富含柠檬酸，可以提高脂肪代谢，推动身体燃烧更多的脂肪。另外，蜂蜜有助于控制饥饿感，提供能量，并抑制甜食的渴望。坚持喝百香果柠檬蜂蜜水可能有助于减少体重，并改善体型。

注意副作用

1、柠檬中的柠檬酸可能会对牙齿造成腐蚀作用。大家在饮用百香果柠檬蜂蜜水后应养成漱口的习惯。

2、蜂蜜有较高的糖分含量，长期大量摄入可能导致血糖和体重的增加。

3、百香果柠檬蜂蜜水中的柠檬酸可能对胃黏膜产生刺激作用，有胃痛或胃灼热的情况时应适量减少饮用量。

1、过敏体质的人

百香果含有一些活性物质，如酪胺和水杨酸，这些物质可能引起过敏反应。对于那些已知对柑橘类水果过敏的人来说，食用百香果可能导致皮肤瘙痒、红疹、肿胀或更严重的过敏症状，甚至出现呼吸困难的症状......【查看详情】