脾虚10大必吃水果，苹果/橙子/山楂/龙眼上榜(少吃生冷刺激食物)

脾胃虚弱一般是用于生活饮食习惯不规律以及长期吃生冷食物所导致的，脾胃虚弱一般会表现出脸色苍白、肢体乏力以及食欲不振等症状，脾虚可以通过饮食来缓解，今天介绍脾虚10大必吃水果，包括有苹果、橙子、山楂、龙眼、木瓜、鲜枣、葡萄以及猕猴桃等等。

脾虚10大必吃水果

1、苹果

苹果性温，有着生津润肺、健脾益胃等功效，对于经常消化不良，容易胃胀气的人群来说，可以将苹果榨成汁饮用，特别是脾胃虚弱的人食用苹果有利于身体恢复。

2、橙子

橙子味道偏酸甜，有着健脾和胃以及开胃等功效，对于因脾胃虚弱所导致的食欲不振有着一定的缓解作用。

3、山楂

山楂属性偏温，有着助消化以及开胃的功效，能够帮助缓解消化不良以及食欲不振等脾胃虚弱所导致的症状。

4、龙眼

龙眼味甘性平，有着健脾、安神益智等功效，能够帮助缓解脾胃虚弱所导致的食欲不振、疲惫以及失眠等等症状。

5、木瓜

木瓜味道偏酸，而且性温，有着和胃化湿的功效，能够帮助缓解脾胃虚弱所导致的食欲不振等症状。

6、鲜枣

鲜枣性温味甘甜，有着健脾健胃、益气活血的功效，比较适合脾胃虚弱。气血不足以及食欲不振等人群食用。

7、葡萄

葡萄含有大量的矿物质以及抗氧化物质，能够帮助增强人体的免疫力，同时也能够帮助补脾。

8、榴莲

榴莲是一种热性水果，有着健脾胃、祛寒以及补气活血等功效，比较适合脾胃虚寒、痛经等人群食用。

9、石榴

石榴性温，而且味甜微酸，具有健脾胃、止泻、止渴等功效，能够帮助改善脾胃虚弱导致的不适症状。

10、樱桃

樱桃也属于一种属性偏温的水果，比较适合脾胃虚寒的人群食用，而且樱桃也有着健脾胃、补气血的功效。

以上就是脾虚10大必吃水果的介绍，脾胃虚弱的人除了可以适当的多吃以上几种水果，在平时的饮食中也要注意少吃生冷、刺激性食物，而且要养成良好的饮食习惯，可以很大程度上改善脾虚的症状。