舒化奶为什么不建议喝，营养低/口感不好/过敏(附其好处和坏处)

舒化奶是一种经过高压处理的乳制品，主要是高压使牛奶中的蛋白质变性从而让牛奶更容易被消化和吸收，那舒化奶为什么不建议喝？主要是因为舒化奶营养价值较低、口感不好、不适合特殊人群以及可能引起过敏反应，所以不是特殊情况下不建议饮用舒化奶。

舒化奶为什么不建议喝

1、营养价值低

舒化奶去除了牛奶中的大部分脂肪，这也就意味着舒化奶会失去一部分脂肪所含有的营养物质，比如脂溶性维生素以及部分脂肪酸，虽然舒化奶中可能会添加维生素和矿物质，但是和全脂牛奶比起来，营养价值还是要低一些的，对于本身就营养不良的人来说不建议喝。

2、口感不好

脂肪是使牛奶口感丰富的主要成分之一，而舒化奶去除了脂肪之后，其口感也会受到很大的影响，比如口感会比较稀薄。喝起来非常淡，对于比较喜欢喝浓郁口感的人群来说是不建议饮用舒化奶的。

3、不适合特殊人群

舒化奶对于一些特殊人群是不适合的，比如孕妇、婴幼儿、老年人等，因为这些人群需要摄入充足的营养来帮助维持身体健康，但是舒化奶失去了一部分的营养物质，所以可能无法满足其所需的营养物质，所以不建议喝。

4、引起过敏

有一部分人在饮用舒化奶之后可能会引起过敏的症状，比如拉肚子、恶心。呕吐以及浑身无力等等不良症状，对于这类人群也是不建议饮用舒化奶的。

1、改善消化

舒化奶中的蛋白质结构已经被打破，所以很容易就能够被胃所消化和吸收，对于肠胃不好的人来说，饮用之后不会出现消化不良或者是肠胃不适。

2、提供营养

虽然舒化奶去除了脂肪，但其仍然含有维生素D以及钙等营养物质，而且舒化奶属于低糖、低脂的牛奶，比较适合肥胖以及糖尿病人群饮用，可以帮助身体补充一定的营养。

舒化奶为什么不建议喝？因为舒化奶相比较全脂牛奶营养价值较低，而且不适合一些特殊人群，但是舒化奶有好处和坏处，只有适合自己的才是最好的，所以大家平时在选择牛奶的时候，最好是选择适合自己的牛奶就好。