女人天天吃枸杞后悔来不及，坏处有上火/脾胃不适(正确用法用量)

枸杞具有着养血、益气等功效，是非常受欢迎的滋补品，很多人都拿枸杞来泡水喝，但要知道女人天天吃枸杞后悔来不及，这是因为女性枸杞吃多了以后会有一些坏处，如上火、脾胃不适、造成肾脏负担等身体的不良反应，天天吃枸杞并不是很好的保健方式，还是要适量食用。

女人天天吃枸杞后悔来不及

1、易上火

枸杞是一种有着滋补作用的中药材，起到益精明目、滋补肝肾的作用，但是女性食用过多的枸杞之后，就会出现滋补过度所导致的上火症状，一般表现为牙龈肿痛、口腔溃疡等不良症状。

2、脾胃不适

一般枸杞可以用于治疗脾虚等不良症状，但是过量的食用枸杞的话，就会增加脾胃的负担，从而导致恶性、腹胀、腹痛等脾胃不适的症状，所以要适量的食用。

3、造成肾脏负担

枸杞属于一种中药材，一般在身体里是通过肝肾来进行代谢，虽然枸杞有着滋补肝肾的功效，但是食用过量的话，会导致肝肾代谢负担加重，长时间下去，枸杞中的一些成分在身体里堆积，就会对身体造成影响，可能会出现头晕、头痛等不良反应。

1、正确吃法

可以用枸杞来熬粥或者是煲汤喝，一般可以与雪梨、百合以及川贝等食物一起熬粥或者是煲汤，食用后能够生津；也可以泡水喝，开水泡适量的枸杞取代茶叶，可以起到滋补肝肾的作用，对眼睛也有好处。

2、用量

建议一次食用10-20粒最好，可以根据自身的情况来调整用量，如果本身就是易上火的体质，尽量一次少服用一些，如果身体不适宜服用枸杞，需要停止服用，服用的时候可以隔一天服用一次，不用天天都吃。

女人天天吃枸杞后悔来不及，枸杞虽然有着很好的药用价值，但是食用过量也会对身体造成负担，所以在服用的时候，尽量按照自身的情况来适量服用，如果出现不良症状，建议停止服用枸杞。