我喝芹菜汁喝了一年，皮肤/肠胃/免疫力变好了(附正确喝法)

开始喝芹菜汁也是听说芹菜汁的营养非常的丰富，对身体有很多好处，后来就开始尝试每天喝芹菜汁，一直到现在我喝芹菜汁喝了一年，现在就是感觉身体免疫力比以前好了，我以前的肠胃也不是很好，经常不是便秘就是拉肚子，现在排便正常多了，真的好处有很多。

我喝芹菜汁喝了一年

1、免疫力提高了

我喝芹菜汁喝了一年，就感觉身体比去年要好上很多，因为家里住的楼层比较高，以前爬楼梯都是气喘吁吁，现在感觉身体都更有劲了，而且这一年里我也就感冒了一两次，都是比较轻微的嗓子疼，之前感冒都是感觉头重的不行，现在症状轻多了。

2、肠胃更好了

之前自己的肠胃一直都有些小毛病，不是便秘就是拉肚子，正常的排便次数较少，自从开始喝芹菜汁之后，排便都有规律了，每天也是感觉身体轻松多了，偶尔吃一次垃圾食品都不会拉肚子了。

3、皮肤变好了

下定决心喝芹菜汁也是因为听说会对皮肤有所改善，本人是油痘肌，容易长痘痘，皮肤也比较粗糙，听说喝芹菜汁能促进血液循环，能让皮肤更好，喝了一年，是比我去年的照片看起来好多了，好多人说皮肤状态看着好了很多。

4、肠胃不好适量喝

肠胃不好要适量喝，我之前刚开始喝芹菜汁的时候都是一天喝250ml，等感觉肠胃调理的好一些了之后，才开始一天喝500ml，如果你的肠胃跟我差不多，建议像我这样喝，因为芹菜汁喝多了是会对肠胃造成负担的。

我这一年喝芹菜汁一般都是饭前半小时到一小时喝，喝完之后再吃饭，有时候来不及的话也会选择饭后喝，也是半小时到一小时后喝，一天一杯，大约500ml,不能喝太多，喝太多对身体也不好，平时吃饭也会注意清淡饮食，营养均衡。

以上就是我喝了芹菜汁一年之后的一些感受和经验，坚持喝芹菜汁的好处是有的，能够改善身体，但要注意的是，在喝的期间，也要注意自己的饮食习惯和生活习惯，单靠喝芹菜汁的话很难达到效果，芹菜汁只起到辅助作用，而且要适量的喝。